Осознание, конечно же, не является определяющим фактором в борьбе с мастурбацией. Большинство онанистов осознали свою проблему, но продолжают мастурбировать, поскольку не могут преодолеть зависимость. Однако никогда онанизм не проходил сам собой, подобно загару на коже. Для большинства людей осознание проблемы превращалось в принятие факта порнозависимости. Именно с принятия самого факта наличия проблемы нужно начинать свою борьбу.
Для преодоления порнозависимости и вызванного ею “рукоприкладства”, прежде всего, вы должны быть решительно настроены на расставание с этой привычкой. У вас не должно быть никаких сомнений относительно вреда порнографии и онанизма. В противном случае ваш процесс преодоления зависимости будет слишком долгим и мучительным.
В первую очередь, нужно осознать весь тот вред, что приносит порно и онанизм, необходимо помнить многие проблемы со здоровьем, психикой и в личной жизни, вызванные этим пороком. Вам необходимо вспомнить каким здоровым и жизнерадостным человеком вы были до начала занятий онанизмом.
Процесс борьбы с тягой к ПиО происходит у всех людей по-разному. Кто-то осознает сразу и решительно пытается устранить вредные привычки. Другие, будучи уверенными, что они уже расстались с тягой к порно, продолжают вести привычный образ жизни и регулярно срываются. Кто-то уверен, что стоит только найти себе девушку, и все встанет на свои места.
На самом деле, все обстоит немного иначе, так как данная привычка привязана к человеку на уровне психики, и ни регулярный секс, ни ваша вторая половинка не способны излечить вас без каких-либо усилий с вашей стороны. Длительные отношения с девушкой могут лишь сократить количество актов онанизма, но не более. Кроме того, регулярный просмотр порно и мастурбация могут явиться причиной разрыва отношений между людьми.
Срывы случаются у всех. При небольшом стаже (до 10 лет) борьба с привычкой проходит более успешно, и отмечается меньше срывов. При длительном стаже (более 20 лет) борьба с пороком проходит довольно долго, срывов отмечается больше, поскольку даже шестимесячное воздержание не способно принести видимых результатов при восстановлении физического и психического здоровья.
Многих людей к онанизму подталкивала лживая информация о его пользе для предстательной железы, что без регулярного выброса спермы произойдет застой крови и воспаление органа. Застой крови может возникнуть лишь по причине малоподвижного образа жизни, например, из-за сидячей работы. Воспаление может спровоцировать отсутствие двигательной активности вкупе с частыми возбуждениями, возникающими вследствие онанизма, просмотров порно, эротических фантазий или слишком частого секса.
Если вы уже давно осознали проблему и жаждите ее решения, то перейдем к рассмотрению реальных действий, которые помогут преодолеть порнозависимость и онанизм.
Избегайте просмотров порно. Порнозависимость – очень интересная штука, чтобы описать ее полностью, потребуется создать отдельную книгу. Почему людей так привлекает порно? Один из секретов кроется в эффекте Кулиджа, который был открыт в 1956 году на крысах. Во время эксперимента самца крысы подкладывали в коробку с четырьмя самками во время течки.
Самец начинал активно спариваться и продолжал это делать до тех пор, пока не достигал физического изнеможения, и как бы самки его не толкали или лизали, он не реагировал. Но стоило в коробку поместить новую самку, то самец неожиданно находил в себе силы и продолжал спариваться. Так могло продолжаться несколько раз.
Этот биологический закон характерен для многих видов животных и человека. Именно утрата интереса к постоянному половому партнеру заставляет многих мужчин и женщин искать источник дофамина в новых любовницах и любовниках.
Как эффект Кулиджа используется в порнографии? Если бы в съемки порно были вовлечены только одни и те же девушки, интерес к видео для взрослых со временем бы угас. Потребитель порнопродукции быстро бы пресытился обыденностью, так как хорошо знакомые ему оголенные тела перестали бы его возбуждать. Поэтому ежегодно проводятся кастинги по привлечению новых девушек, имеющих разный цвет волос, размер груди, рост, цвет кожи и разрез глаз.
Обилие порнозвезд позволяет настроить на порносайтах фильтр поиска видео с участием блондинок, брюнеток, азиаток, негритянок. Кроме того, используется большое разнообразие нетривиальных сюжетов: секс на природе, в лифте, машине; двойное и тройное проникновение; невероятные позы; межрасовый секс; мастурбация; изнасилование; толстушки; лесбиянки, пенсионеры и много другое. Производители делают все, чтобы дофамин лился рекой и поддерживался интерес к порнографии.
