Такое сочетание используют часто. Многие предпочитают вместе с чашечкой кофе закурить сигарету. И не знают, что такая комбинация делает полезный кофе – вредным для здоровья. А вред от каждой выкуренной сигареты в такой комбинации также многократно возрастает! Почему?
Что делает кофе? Усиливает энергетический обмен в клетках центральной и периферической нервной систем. И для устранения кислородного голодания, созданного с помощью кофе в нервных клетках, усиливается работа сердца. Первоначально увеличивается сила сокращений сердца. А при отсутствии у Вашего сердца резервов – увеличивается частота сердечных сокращений. И повышается уровень артериального давления. Как правило, активность мозга увеличивается.
Что делает каждая выкуренная сигарета? Вдыхание табачного дыма вызывает окислительный стресс. И уже через несколько минут повышается вязкость крови. А чтобы обеспечить движение густой крови увеличивается сила и частота сердечных сокращений. А также повышается уровень артериального давления.
Однако зачастую сердце не может обеспечить доставку клеткам мозга нужного количества кислорода. В результате активность мозга снижается. И если у Вас был эмоциональный стресс – стресс никуда не исчезнет. Только Ваша реакция на стрессовый фактор уменьшится.
Что будет если сначала натощак выпить чашку кофе, а потом закурить сигарету?
Кофеин из кофе уже через несколько минут усилит энергетический обмен в клетках мозга. И эта активность будет сохраняться 5 часов! А если резервы Вашего мозга исчерпаны – повышенная активность будет сохраняться 1-2 часа. Табачный дым увеличивает вязкость крови после первой затяжки. И сохраняется повышенная вязкость крови примерно 1 час после каждой выкуренной сигареты.
Что Вы получаете от такой комбинации? Энергетический голод на фоне стимуляции клеток мозга кофеином! В молодом возрасте Вы легко попадаете в «эмоциональное выгорание» или сезонную депрессию.
Что будет, когда с возрастом активных клеток мозга останется мало? У Вас появится энцефалопатия. Которая очень напоминает синдром Альцгеймера!
И у Вас еще один кофейный тест №39. Этот тест – не самый быстрый. В одних случаях энцефалопатия развивается спустя годы. В других – через десятки лет.
Но!
У всех на несколько часов увеличивается кардиологический риск! И риск внезапной смерти! Вязкость крови высока. А Ваше сердце вынуждено интенсивно работать. Чтобы клетки мозга не погибли!
Полезный совет диетолога. Можете провести еще один кофейный тест №40. И пройти тест с 20 приседаниями после комбинации кофе + сигарета. И сравнить с результатами этого теста без такой помощи.
Вам это нужно?
Полезный совет диетолога. Минимум 2 часа после чашки кофе курить категорически нельзя!
А в течение 1 часа после выкуренной сигареты пить кофе не имеет большого смысла! Высокая вязкость крови не пропустит к мозгу достаточное количество кофеина для получения нужного эмоционального состояния.
Что Вы еще можете получить от такой комбинации? Стимуляцию выработки желудочного сока на фоне подавления аппетита. И еще один кофейный тест №41. Периодическое обострение гастрита, гастродуоденита или язвенной болезни двенадцатиперстной кишки! Хотите избежать проявлений этого кофейного теста?
Полезный совет диетолога. Тогда с чашкой кофе будет небольшой белковый перекус. Например, твердый сыр.
А может проявиться и кофейный тест №42. Это обострение хронического панкреатита. Хотите избежать проявлений этого кофейного теста?
Полезный совет диетолога. Тогда перед чашкой кофе должен быть небольшой белковый перекус. Например, омлет на пару.
Могут быть и другие проявления. Например, снижение потенции у мужчин или нарушение оргазма у женщин. Как предотвратить узнаете далее.
Кофе можно использовать как для повышения спортивных результатов. Так и чтобы продлить спортивную карьеру.
Скелетные мышцы под действием кофеина лучше сокращаются. В мышцах улучшается энергетический обмен. А после каждого сокращения Ваши мышцы дольше находятся в состоянии расслабления. Что обеспечивает более полноценное восстановление после тренировки. А также быстрее происходит удаление не до конца окисленных продуктов обмена веществ из мышц. Это молочная кислота и другие. Уменьшается вероятность развития миозита. И Вы сохраняете мышечную массу. Если есть миозит – Вы безвозвратно теряете часть мышечной ткани!
Но!
Полезный совет диетолога. Кофе нельзя принимать перед предполагаемой физической нагрузкой!
Реакция мышц сердца на гипоксию будет более значительной. А это значит, что физическая нагрузка будет происходить на более высокой частоте сокращений сердца.
Чем выше частота сокращений сердца – тем меньше времени на восстановление мышцы сердца. А значит – раньше появится спортивное сердце. И по этой причине закончатся занятия спортом!
Полезный совет диетолога. Для ускорения восстановления после нагрузки пить кофе можно.
Но!