Мы все боимся старости, у этого страха есть даже название – геронтофобия (от греческого – старик и -страх). Как все фобии, страх старости – иррационален, а значит – его можно победить логикой, правильными жизненными установками и образом жизни. И чем раньше мы начинаем готовиться к старости, тем легче мы стареем. В этой небольшой книге собраны лучшие советы специалистов, экспертов и просто умных людей, которые не боятся старости и знают, как подготовить себя к неизбежному жизненному этапу.
Дайджест 5 Лучших Советов представляет:
Готовимся к счастливой старости
Ученые считают, что старение начинается сразу после того, как завершается этап взросления человека, то есть гораздо раньше, чем появляются первые признаки старения. Вы удивитесь, если узнаете, что мы начинаем стареть примерно к 30 годам. Страшновато становится, правда?
Все эти умные люди уже прошли свой путь к старости, давайте прислушаемся к тому, что они сказали о возрасте и старении!
В этой небольшой книге собраны лучшие советы специалистов, экспертов и просто умных людей, которые не боятся старости и знают, как подготовить себя к неизбежному жизненному этапу.
Все советы собраны, обработаны и в буквальном смысле “разжеваны” (digested), т.е. переписаны, автором сайта 50 Оттенков Умного Аленой Пиронко так, чтобы сложный для восприятия научный материал можно было бы легко усвоить и применить в своей ежедневной жизни.
Стареют и тело, и душа. Для того, чтобы этот естественный процесс замедлить, мы должны ежедневно заботиться и о теле, и о душе. Поэтому в книге Вы найдете материалы о том, как пробуждать свою мыслительную активность, как сохранить ясный ум; почему нужно разминать наше тело и как это делать правильно; как позаботиться о своем зрении; как сделать самодиагностику своего психического здоровья.
Вы узнаете, как управлять своим настроением с помощью гормонов радости.
Мы собрали для Вас уникальные факты о долгожителях, которые Вас развлекут и вдохновят!
Вы сможете пройти необычные тесты и потренировать свой ум и восприятие.
Давайте стареть вместе, в компании с умными и веселыми людьми!
Полноценная умственная деятельность и эффективная работа мозга до глубокой старости – возможно ли это?
