Правила долгой жизни полностью

Когда все идет как надо, когда жизнь течет гладко и ты двигаешься по своему пути, все происходит и у тебя все есть! Все, что тебе нужно, приходит к тебе, если ты активно работаешь над этим, выполняешь практику поклонов, входишь в аскезу, занимаешься самосовершенствованием, плаваешь, окружаешь себя людьми, которые живут в свете и благости. Конечно, эмоции могут варьироваться. Твой близкий человек может сказать тебе «иди-ка ты далеко», и ты можешь ответить ему тем же. Но вы также можете решить «пойти далеко» вместе, сгладив неприятный момент улыбкой и смехом.

Именно легкость твоего физического тела определяет все. Если у тебя физическое тело чувствует себя тяжело, особенно после того как ты завтракал колбасой с белым хлебом и запил все это кофе, ты не можешь чувствовать себя легко и энергично. Ты не можешь бегать и веселиться, танцевать. Твое тело тянет тебя к земле и хочется спать. Это просто так работает.

Практика «Молчание»

Эту практику лучше начинать с самого утра. Что это значит? Это значит, что мы умышленно стараемся не высказываться, уделяя внимание тому, чтобы максимально мало открывать рот на протяжении целого дня. Ведь у нас всегда есть потребность высказаться, поделиться мнением. Именно для того, чтобы освободиться от этой неосознанной потребности, мы начинаем с того, чтобы не говорить.

За пару часов практики у вас закроется не только рот, но и ваш ум. Мы вступаем во взаимодействие с окружающими, используя глаза, свое состояние и энергию. Весь день мы общаемся с окружающими, начиная от членов семьи и заканчивая коллегами, через взаимодействие глазами и общее состояние. Когда кто-то задает вам вопрос о вашем самочувствии, вместо детального ответа вы просто говорите: «Спасибо, все хорошо», обязательно делайте это с улыбкой и любовью.

Задача заключается в том, чтобы весь день следить за собой, отслеживая моменты, когда хочется высказаться, и при этом оставаться в практике молчания. Если появляется желание вставить слово, мы записываем, по какому поводу и с какой целью хотим это сделать. Затем возвращаемся к молчанию. Разговариваем мы только в том случае, если к нам прямо обращаются с вопросом. Намеренно не инициируем разговоры. Эта практика требует постоянного внимания к себе, открытия своего сердца, глаз и ушей в гармонии с собой на протяжении всего дня.

Видео-инструкция для выполнения практики «Молчание»

Заключение

От всей души желаю всем физического и ментального здоровья! Также хочу пригласить вас на мой столетний юбилей. Более подробную информацию о мероприятии я предоставлю ближе к указанной дате. Очень всем желаю подготовиться в физическом теле, собрать большие чемоданы, потому что приедете надолго, не 2–3 дня праздновать будем. Позаботьтесь о стильной, красивой, легкой одежде, так как мероприятие пройдет летом и обязательно на берегу океана. Дата юбилея – 13 июня 2074 года. Всех жду и приглашаю присоединиться! Эта книга станет вашим пригласительным билетом.

Все это – часть моей мечты, моей цели. Мне хочется, чтобы на моем дне рождения собрались 1000 гостей – красивых, замечательных, позитивных людей, которые дожили до моего 100-летнего юбилея.