Экстраверты с разбега ныряют в мир, бесстрашно и уверенно. Они разговорчивы, спонтанны и готовы ко всему, что встретится на их пути. Конечно, им нужно перенять некоторые интровертные навыки, но и нам есть чему у них поучиться.
В этой главе я предлагаю вашему вниманию несколько стратегий набегов на экстравертный мир, чтобы для вас они прошли как можно более гладко и безболезненно. Вы научитесь принимать определенные аспекты э-подхода (подхода экстравертов) к жизни. Он более легкий, беззаботный и самоуверенный. В маленьких дозах и на короткие периоды времени вы можете воспользоваться его преимуществами.
Мы начнем думать, что создали для себя удобную жизнь, не раньше, чем обнаружим кусочек самих себя, который никуда не вписывается.
С самого детства мы считаем безопасным то, что нам знакомо. Дети любого темперамента часто носят с собой старое одеяльце или плюшевую игрушку, то есть привычную вещь, напоминающую им о доме и помогающую преодолеть процесс познания окружающего мира. Такая вещь усмиряет страхи и беспокойство. Став взрослыми, мы по-прежнему продолжаем искать в незнакомых местах «ту самую плюшевую игрушку», чтобы справиться с чувством беспокойства. Причем интроверты в еще большей степени, чем экстраверты, нуждаются в ней. Возможно, у некоторых интровертов сложилось мнение, что, если постоянно находиться в зоне комфорта, все будет в порядке. Но такая точка зрения ошибочна. Как бы тщательно вы ни выстраивали свою жизнь, все равно будете сталкиваться с препятствиями, трудностями, проблемами и негативными эмоциями, и придется каким-то образом с ними справляться. А это требует освоения новых моделей поведения и способности терпеть странное чувство, что вы – это не совсем вы.
Личностный рост и работа над собой помогают познавать новое. Жизнь в изоляции может защитить вас от неприятных переживаний, но лишит возможности испытать новые чувства, встретить новых людей. Вы навсегда будете заперты в замкнутом пространстве. Пребывая в слишком комфортных условиях, мы теряем некоторые свойства собственной личности. Так же как нетренированные мышцы не наращивают силу, некоторые аспекты стороны личности не развиваются, если мы периодически над ними не работаем. И не забывайте, что без притока новой информации, без трудностей и проблем можно заскучать или впасть в депрессию. Страх быть покинутым, отвергнутым или разочарованным усиливается, если позитивные внешние впечатления не напоминают нам о том, что страхи не всегда реальны.
Интроверту нужно убеждать себя в том, что, хотя он быстро теряет силы, когда берет на себя экстравертные функции, он знакомится с новыми идеями, вступает в новые отношения, приобретает опыт. Мир – это волнующее место. В отличие от экстравертов, вы не можете произвольно направлять в него свой свет, зато можете точно определить, куда хотите направить свою «экстравертную» энергию.
Характер состоит из того, что вы делаете со второй и третьей попытки.
Мы, интроверты, имея дело с непривычной средой, должны рассчитывать на себя. Возразить неконтактному коллеге, вернуть товар в магазин, попытаться продвинуться по службе, пожаловаться на учителя вашего ребенка или вступить в клуб любителей книги – любое из этих действий может бросить вызов вашей природе. Но вызовы нужно принимать, чтобы развить в себе чувство уверенности в своих силах. Помните, что вы можете сиять как экстраверт, а затем уменьшить пламя и вернуться к теплу своего фонарика. Заботьтесь о себе как следует, пока играете роль экстраверта, и делайте перерывы. Ваши старания окупятся сторицей.
Многие интроверты не покидают своей зоны комфорта, потому что не уверены в собственных силах в мире «внешников». Вне дома они часто чувствуют себя перегруженными впечатлениями и не могут адекватно оценить собственные способности. Сравнивая себя с экстравертами, они чувствуют свою ущербность и замыкаются в себе, чтобы избавиться от негативных эмоций по этому поводу. Интроверты могут также попасть в ловушку культурной идеи о том, что личная ценность основана на делах, а не на том, кто мы есть.
Барбара де Анджелис, доктор философии, в книге «Секреты уверенности, которые должна знать каждая женщина»[12] объясняет, что, «основывая свою уверенность на том, кто вы есть, а не на том, чего достигли, вы создаете нечто такое, что никто ни при каких обстоятельствах не сможет у вас отнять». Это очень важно для интровертов, потому что многие их способности не ценятся в экстравертном мире.
