Эта книга – практическое руководство, в котором сочетаются теоретическая часть и практические упражнения. Данное руководство будет полезно, прежде всего, тем людям, которые уже делали неоднократные и безрезультатные попытки избавиться от губительной привычки, чем тем, кто еще не осознал действительную глубину проблемы и не до конца решил избавиться от нее навсегда!
Прощай, Сигарета!
Практическое руководство для тех, кто бросает курить
Использование этого руководства либо любой его части в коммерческих целях без разрешения автора запрещено и влечет ответственность в соответствии с законодательством Российской Федерации.
Эта книга – практическое руководство, в котором сочетаются теоретическая часть и практические упражнения. Автор сознательно не включил в руководство пугающих призывов расстаться с вредной привычкой, ориентируясь на то, что читатель должным образом осведомлен в этих вопросах.
Вынуждены предупредить читателя, что в заключительной части этого практического руководства автор использует лексику, мягко говоря, далёкую от литературного стиля. Это делается отнюдь не для того, чтобы попытаться создать дешевый авторитет у подрастающего поколения читателей, но для усиления положительного эффекта от выполняемых упражнений.
Данное практическое руководство будет полезно, прежде всего, тем людям, которые уже делали неоднократные и безрезультатные попытки избавиться от губительной привычки, чем тем, кто еще не осознал действительную глубину проблемы и не до конца решил избавиться от нее навсегда!
Отзывы читателей:
Отзыв № 1
Мне книга, к сожалению, НЕ помогла, хотя с автором согласен на 110 %. Метод очень прост. Курить бросать НЕ ХОЧУ, ибо меня все устраивает.
Отзыв № 2
Одна из тех книг, которые рассчитаны на широкого читателя. Автор временами слишком «разжевывает» очевидные истины. Техники понравились, они реально работают, хотя первый раз, когда выполнял «шаги», скептически к ним отнесся. Спасибо Дмитрию за хороший мотив, теперь хочу написать свою книгу. Честно признаюсь, что книгу читал не столько ради того, чтобы бросить курить, сколько из любопытства.
Отзыв № 3
Хочу выразить свою признательность за реально действующий метод. Это – действительно не «костыль», о котором говорит автор, который нам, курящим, предлагают аптеки и прочие барыги. С помощью силы воли бросит любой мужик, но рано или поздно опять начнет (первые же праздники). И про «тараканы» сказано верно. Как курильщик с приличным стажем скажу, что попытки победить себя предпринимал тысячи раз. Сейчас не курю 2 месяца!!! Не тянет!
Посвящается тому, кто действует.
Разделы книги:
ВВЕДЕНИЕ, ИЛИ КАК Я СЕБЯ ОБМАНУЛ, БУДУЧИ РЕБЕНКОМ.
В этой главе автор делится своим опытом первых попыток бросить курить.
ЭТАП №1. ИЗМЕНЕНИЕ ОТНОШЕНИЯ.
Приводятся полезные примеры жизни курильщиков и практические задания для самоанализа.
ЭТАП №2. СОЗДАНИЕ ДОСТОЙНОЙ АЛЬТЕРНАТИВЫ.
Практические задания для создания новой, более качественной жизни.
ЭТАП №3. ПОДДЕРЖКА И ЗАКРЕПЛЕНИЕ
Упражнение, состоящее из 3-х шагов, которое поможет вам избавиться от курения раз и навсегда.
ВВЕДЕНИЕ, ИЛИ КАК Я СЕБЯ ОБМАНУЛ, БУДУЧИ РЕБЕНКОМ
