Благодаря ему вырабатываются непринужденность в манерах, уверенность и умение приятно общаться. Вы должны быть одни, чтобы никто не слышал и не видел то, чем вы занимаетесь. Суть тренинга – разговор с воображаемым собеседником.
1) В течение 5 минут медленно и глубоко дышите.
2) Быстро поднимитесь с места и начать разговор с воображаемым знакомым. Говорите, что вздумается, но обязательно обдумывайте каждую фразу, прежде чем ее сказать. При этом говорите сильным и твердым голосом. Каждый слог выговаривается медленно и отчетливо. Говорите и действуйте так, как будто общаетесь с реальным человеком. Общайтесь так в течении полчаса. Прибегайте к упражнению, когда удручены и для укрепления уверенности в себе.1) Встаньте на расстоянии 40 см от зеркала.
2) Карандашом сделайте точку на переносице.
3) Устремите неподвижный взгляд на точку. Смотрите пристально, держитесь спокойно. Не моргайте. При возникновении этой потребности на время поднимите веки вверх. Это упражнение не должно продолжаться более 15 минут. Наилучшим временем для его выполнения является утро, так как голова свежая и нервы не напряжены. Начинайте с 5 минут и увеличивайте на 1 минуту ежедневно, пока не достигнете максимального времени. Ношение очков не препятствует выработке магнетического взгляда.
Результаты упражнения:
1) Приблизительно через 3 дня во взгляде появляется сила и твердость, а у других по отношению к вам – неуверенность и робость.
2) При использовании центрального взгляда другие быстро отводят взгляд.
3) У собеседников появляется ощущение, что вы проникаете взглядом внутрь головы человека и видите его насквозь, читаете его мысли.
4) Возрастают энергетические возможности глаз. Вы управляете их энергией.
