После этого первая группа начала тренироваться еще более интенсивно, вторая продолжала тренироваться в обычном режиме, а третья просто визуализировала момент броска 20 минут в день. Через 20 дней три группы опять встретились в зале. Первая группа, и это очевидно, показала улучшение результата на 24 %, вторая группа, и это тоже объяснимо, не показала никакого прогресса, а вот третья группа, которая просто визуализировала попадания, улучшила свой результат на 23 %!
Вы можете мне сказать, но это всего лишь физическое упражнение, а жизнь гораздо более многомерное пространство. Но я еще раз повторяю, из частностей создается целое. Каждый раз, когда вы будете себе представлять свой триумф, победу, успех, рисуйте в мельчайших подробностях, как это все произойдет, во что вы будете одеты, кто будет рядом с вами.
Только запомните, вы должны этого сильно хотеть! Связка мечта, желания, эмоции и достижения – это поезд, в котором каждый вагон моторный. Только тогда ваш план сработает.
Профессор Боб Тракторн сказал: Любая цель достижима, если она связана с мечтой. А если цель совпадает с искренним желанием, то это автоматическая победа.
И напоследок несколько советов опять из мира спорта. Подумайте!
1. Никогда спортсмен, который на старте не верил в победу, не приходил к финишу первый.
ВЕРЬ В СВОЮ ПОБЕДУ!
2. Невозможно, даже имея огромное желание, похудеть за месяц на 50 килограммов. Это нереально! Но сбросить этот вес возможно, со временем.
НЕТ НЕРЕАЛЬНЫХ ЗАДАЧ, ЕСТЬ НЕРЕАЛЬНЫЕ СРОКИ!
Телевизионные ведущие работают на телевидение, а деньги зарабатывают на корпоративах. Это знают все, включая руководство. И последних, мне кажется, это даже радует, потому что зарплату можно не повышать.
Предложение провести презентацию американской компании чистящих средств, в разгар новогодних елок я воспринял без энтузиазма, но с пониманием. Договорились о дне, времени, цене и ударили по рукам. Я отвечал за культурно-развлекательную часть.
Каково же было мое удивление, когда за день до мероприятия на мою электронную почту пришел сценарий… на английском языке!
Оказалось, что вице-президент компании в последний момент решил: если есть ведущий, пусть он и расскажет о достижениях фирмы гостям и жителям столицы. На английском.
С английским я был лично не знаком!
Единственное, о чем смогли договориться, что мне сделают транскрипцию на русском языке, то есть слова будут английские, но написаны кириллицей.
Ночь прошла в лучших традициях экзаменационной сессии.
На следующий день в назначенный час я вышел под софиты и уверенно произнес:
– Good evening!
Дальше все пошло как по маслу! От диаграмм я метался к моющим губкам, от них опять к слайдам. На десерт я пригласил на сцену того самого ленивого вице-президента, который улыбнулся и призвал всех к столам!
После этого он обернулся ко мне и что-то доброжелательно булькнул на своем тарабарском.
Пришло время разоблачения. Этот крупный мужчина, кстати очень похожий на Трампа, долго находился в ступоре и не мог поверить, что я не владею английским.
И даже когда бутылка виски уже плескалась у него на груди, он все равно каждый раз, поднимая тост за русского полиглота, добавлял:
– И все-таки мне кажется, что ты меня прекрасно понимаешь! – и, хитро улыбаясь, добавлял аббревиатуру из трех букв.
Если вы думаете, что память нам дана, только для того, чтобы потом все забывать, вы глубоко заблуждаетесь.
Впервые о том, что такое память и как с ней работать, задумался немецкий психолог Генри Эббингауз. В 1885 году свет увидел его основной труд, монографию «О памяти», в которой он рассказал, как человеческий мозг запоминает информацию, если отключить мышление. Ему было интересно, как работает именно механическая память.
Он заставляя подопытных заучивать бессмысленный набор букв и слогов и после этого пришел к интересным результатам.
Оказывается, что через час мы забываем 60 % выученной информации, и это в лучшем случае.
Великий ученый не мог смириться с этим и разработал алгоритм, с помощью которого можно было достаточно легко усвоить большие массивы текстов.
Теперь запоминайте! Или записывайте.
Прочтите текст и тут же его перескажите.
Через 20 минут повторите то же самое.
Следующей подход через 8 часов.
И завершающий удар через 24 часа.
Также он впервые ввел в обращение «формулу края». Надо в первую очередь запоминать начало и конец текста, чтобы в голове всегда были внутренние ориентиры, откуда и куда двигаться.
Теперь поговорим о технологии заучивания.
Хуже всего мы запоминаем то, что читаем.
Чуть лучше то, что слышим.
Еще лучше то что видим и слышим
Но самый эффективный метод, когда ты проговариваешь текст сам.
А еще лучше, если на текст накладывается физическое действие.
Именно поэтому актеры и политики, заучивая роль, так любят ходить по комнате.
Кстати, возвращаясь к Эббингаузу, именно он разработал метод заучивания иностранных языков, который часто используется в системах других авторов.
