Психология любви полностью

4. Нежность и восхищение друг другом. Это два самых важных элемента в плодотворных и долговременных романтических отношениях. В счастливом браке пара вспоминает прошлое с теплотой и радостью. Необходимо помнить совместные приятные мгновения, минуты и часы, а каждому – о положительных качествах второй половинки.

5. Повернуться друг к другу вместо того, чтобы отворачиваться. Совместное эмоциональное обсуждение, казалось бы, незначительных мелочей является одним из критериев счастливого брака. Поворот к супругу – основа эмоциональной связи, романтики, страсти и хорошей сексуальной жизни. Думайте о хорошем! В счастливом браке супруги, обсуждая проблемы, говорят друг другу в пять раз больше приятных вещей, чем неприятных. Задушевная беседа вдвоем может стать и лекарством от стресса. Многие семьи, члены которых не выдерживают ежедневной рабочей нагрузки, приводящей к постоянным стрессам, распадаются. Зато те, где супруги в состоянии освободить друг друга от бремени психологических и физических нагрузок, становятся только крепче. Вечерний разговор на тему «Как прошел день?» позволяет расслабиться и одновременно дает заряд бодрости на следующее утро. Джон Готтман рекомендует уделять такому времяпрепровождению от 20 до 30 минут. При этом каждый супруг должен демонстрировать свою готовность разделить чувства другого. В конфликтах с окружающими всегда принимайте сторону своего спутника жизни – даже в тех случаях, когда он не прав. Если вы поступите наоборот, это вызовет чувство обиды. Мужчины воспринимают это как предательство, и последствия могут быть очень серьезными. Позже в спокойной обстановке можно разобрать суть конфликта и в мягкой форме указать на его неправоту. Но первоначальной реакцией должно быть: «Мы с тобой вместе против всего света!»

6. Выход из тупика. Тупик – признак того, что у вас в жизни есть мечты, надежды, стремления, желания, которые являются частью вашей личности, придают жизни смысл, а ваша вторая половина не хочет их признавать и уважать. Мечты могут располагаться на разных уровнях: одни из них практичны, другие принципиальны. Иногда простые меркантильные желания кажутся нам совсем несерьезными. Хотя на самом же деле под желанием «скопить деньжат» может таиться глубинная потребность в безопасности. В счастливом браке ни один из супругов не настаивает и не пытается манипулировать другим, чтобы заставить его отказаться от мечты. Супруги вместе принимают решение. Признание и уважение личных надежд и мечтаний – ключ к спасению и обогащению брака.

7. Создание общего смысла. Брак существует не только для того, чтобы растить детей, вести хозяйство и заниматься сексом. Основная цель любого союза – создание атмосферы, которая побуждает каждого из партнеров к честному разговору о его ценностях. К общему смыслу также относятся семейные традиции, ритуалы, праздники, символы, фразы, названия и имена близких.

Помните: ежедневная кропотливая работа над браком сделает для вашего здоровья и долголетия больше, чем тренировка в спортзале.

Брак – не только рождение и воспитание детей, исполнение обязанностей по дому. Это и определенная духовная связь в рамках особых отношений, богатых символами и ритуалами. Если хотите, вы можете создать их и в своей семье. Они будут способствовать ее укреплению. Семейные праздники; походы в кино, театр, музеи; воскресные ужины при свечах; «родительские дни»; посиделки за настольными играми; спортивные прогулки и соревнования и т. д. Не стоит забывать, что брак состоит из нескольких уровней отношений: супружеские, детско-родительские, с прародителями (бабушками и дедушками); детей с семьей. Ритуалы и традиции должны касаться всех уровней вместе и каждого в отдельности.