У тебя нет сил? Отлично! – жизнерадостно заорем мы. – А откуда эти силы возьмутся, если твое мировоззрение направлено только на текущий момент, в котором тебе плохо? Посмотри вокруг. Ты сидишь. Тебе комфортно. У тебя все, в принципе, хорошо.
Да, сейчас у меня более-менее все хорошо. Но завтра может быть плохо. Или даже будет плохо.
Смотри, как ты мыслишь: сейчас все хорошо, но ведь потом будет, как прежде, или будет хуже... Так и чего ты хочешь с такой стратегией, если ты сам себя загоняешь вниз? Зачем тебе силы, если ты мыслишь, как будто катишься по наклонной?
Вот у меня и нет сил.
И не будет с такими мыслями. Ты должен понять, что позитивная стратегия это:
«В жизни есть трудности, но они преодолеваются! И дальше снова все хорошо!»
А у тебя, наоборот – в жизни есть редкие моменты, где все хорошо, а вокруг везде трудности. Понятно, что тебя постоянно «колбасит», потому что такие верования «подтягивают» события в твою жизнь, точно такого же плана.
Наверное, вы правы… А что же делать?
Для начала изменить собственное восприятие так, как мы показали. А дальше…
А дальше мы расскажем и про мировоззрение, и про то, откуда взять силы, но в следующем пункте. А пока давайте пойдем далее и перечислим, что люди используют обычно и что помогает в качестве борьбы со стрессом.
А резюме этого пункта:
«Бегать по кругу очень легко. Но вовсе не обязательно.
Всегда можно разобраться с ситуацией, если это действительно необходимо. Для этого вначале нужно изменить свои убеждения».
Глава 3. Превентивные меры по сохранению сил в борьбе со стрессом и сохранению комфортного состояния
Структура главы:
Способы восстановления сил.
Как важен позитивный настрой.
Примеры позитивных настроек.
Суть позитивных настроек.
Негативный пример для закрепления материала.
Итак, обычный человек для того, чтобы набираться сил перед, что называется,
«новым заплывом», может использовать различные способы. Частично мы их уже упоминали выше, но тем не менее перечислим их для того, чтобы у нас с вами было полное понимание процесса. А понимать процесс нам нужно для того, чтобы вы постепенно осознавали – как те или иные механизмы приводят человека к развитию и как можно сохранить и умножить силы, вместо того чтобы их постоянно тратить.
Итак, как правило, люди используют небольшое количество способов переключения сознания и подпитки организма, которые оказывают разовый эффект.
Это:
Спорт.
Секс.
Еда.
Алкоголь.
Психологические настройки.
Измененные состояния сознания в медитации, а также и в других позитивных состояниях.
