"Психическое здоровье человека определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества», – написано в Уставе Всемирной организации здравоохранения. И каждый ли из нас в таком случае может сказать о себе: я здоров? Наталья Никифорова – практикующий психолог, одна из первых, кто применяет в своей работе новейшую систему самопомощи и помощи людям. В этой книге она публикует свои выводы о результативности новой системы и её отличии от уже существующих практик самопознания и саморазвития. Выводы сделаны на основе собственной психологической практики, а также на основе практики в технике GSR.
Так сложилось, что, будучи психологом-практиком, я постоянно изучаю инструменты помощи людям, выбирая наиболее действенные. Такие, чтобы у человека была возможность быстро добраться до тех своих внутренних установок, ограничений, блоков, которые мешают ему жить легко и счастливо.
В этих поисках я осваивала и новейшие инструменты психотерапии, и эзотерико-духовные практики по работе с духом и душой. В итоге пришла к выводу, что оба подхода, каждый со своей стороны, решают одну и ту же задачу: максимально гармоничного развития человека. И каждый – с разной степенью глубины и охвата.
По моему глубокому убеждению, будущее – за методом, который соединяет два подхода к внутреннему миру человека: психологический, когда изучается социальное поведение человека и причины, делающие это поведение неэффективным. И духовный, когда рассматриваются структуры человеческого сознания, понимание счастья, предназначения, смыслов бытия. И очень часто рассматривается с таких ракурсов, к которым современная психология не решается прикоснуться, боясь обвинения в ненаучном подходе.
В обществе уже появляются такие методы: соционика, хьюмен-дизайн, родовые системные расстановки, регрессивный гипноз, эмоционально-образная терапия, холодинамика, трансперсональные трансформации. И сравнительно недавно появился метод глубинного системного развития (GSR), который позволяет работать с сознанием и личностью человека глубже, чем любые другие техники. Автор метода Дмитрий Устинов объединил и систематизировал наработки психологии, расстановочных техник, духовного поиска и создал универсальную систему самопознания и самосовершенствования человека.
Эта система доступна каждому, кто готов к осознанным изменениям в своей жизни. Система максимально прагматична и ориентирована, прежде всего, на социальную успешность человека, наиболее созвучную его внутренней природе. GSR-методика максимально экологична (экология – как синоним бережного отношения к себе) и даёт быстрый и устойчивый результат.
В итоге я выбрала именно этот инструмент, так как он на несколько порядков результативнее и эффективнее остальных известных мне методик.
Я – Наталья Никифорова, психолог и куратор системы GSR, помогаю людям в кризисных ситуациях. Будучи в числе тех, кто первыми обучился этой технике в 2016-м году, я всё это время наблюдаю, как развивается система и то, как GSR-техники помогают людям налаживать их жизнь.
В моём наборе практических инструментов самопомощи и помощи людям техники глубинного системного развития теперь стоят на первом месте. Инструменты GSR позволяют быстро и точно разбираться с проблематикой, с которой официально признанные психотерапевтические методы разбираются долго и частично, застревая в клиентских защитах. GSR-методика позволяет людям возвращать (или впервые в жизни открывать себе) вкус жизни, причём делать это не только с терапевтом-расстановщиком, но и самостоятельно, используя возможности проработки собственных состояний в технике GSR.
В этой книге я хочу поговорить о механике счастья. О том, что влияет на наше отношение к жизни, о способах вернуть себе вкус к жизни. Или открыть вкус жизни, если прежде у вас его не было. Я хочу показать задачи саморазвития, которые стоят перед современным человеком и напомнить, какими методами люди эти задачи решают. Также я хочу познакомить вас с современной системой саморазвития, с методом GSR, и рассказать, чем эта техника отличается от уже известных психотерапевтических и духовно-эзотерических подходов.
Надеюсь, что эта книга поможет вам понять себя, жизнь и поможет эту жизнь изменить.
Наталья Никифорова,
предприниматель, психолог, писатель, куратор системы GSR
Скажите, чего вы хотите от жизни?
На своих тренингах я этот вопрос задаю обязательно. И люди отвечают: денег, любви, здоровья, любимого дела, чтобы меня понимали, чтобы у меня было то-то и то-то… И когда мы ищем всему перечисленному общий знаменатель, в итоге приходим к тому, что все хотят счастья.
Того самого состояния, когда жизнь – интересная, когда всё, чего хочется, достижимо. Живёшь себе и радуешься.
