В — могу очень редко.
Г — я не в состоянии.
10. Я очень смущаюсь, когда мне приходится входить в помещение, где уже собрались люди.
А — да, это почти всегда.
Б — часто.
В — иногда.
Г — очень редко.
11. Мне очень трудно просить незнакомых людей об одолжении.
А — никогда не бывает.
Б — случается редко.
В — иногда бывает.
Г — это относится ко мне целиком и полностью.
12. Мне кажется, что моя внешность проигрывает по сравнению с другими людьми, и поэтому я смущаюсь, когда на меня пристально смотрят.
А — это относится ко мне целиком и полностью.
Б — до известной степени.
В — иногда.
Г — это ко мне не относится.
13. Когда мне дают поручение, я боюсь сделать что-нибудь не так.
А — очень редко.
Б — иногда.
В — очень часто.
Г — постоянно.
14. Безболезненно я воспринимаю критику только близких мне людей.
А — это относится ко мне целиком.
Б — до известной степени.
В — довольно редко.
Г — это ко мне совершенно не относится.
15. При обращении к чиновнику или начальнику я чувствую себя скованным, мысли мои сбиваются и я не могу ничего рассказать толком, что мне надо.
А — так никогда не бывает.
Б — иногда бывает.
В — бывает очень часто.
Г — бывает всегда.
16. Когда мне приходится разговаривать с незнакомыми людьми, я чувствую себя неуверенно.
А — всегда.
Б — часто.
В — иногда.
Г — так не бывает вообще.
17. Даже в узком кругу знакомых мне людей я чувствую себя смущенным.
А — очень редко.
Б — временами.
В — очень часто.
Г — всегда.
18. Опасение, что я могу сказать что-нибудь нелепое, заставляет меня быть сдержанным в присутствии начальства.
А — почти всегда.
Б — часто.
В — иногда.
Г — никогда.
19. Обратиться к другим людям с какой-нибудь просьбой для меня…
А — нетрудно.
Б — несколько затруднительно.
В — затруднительно.
Г — очень трудно.
20. Скорее я откажусь от своих планов, чем обращусь за помощью к другим людям.
А — это для меня типично.
Б — характерно в большинстве случаев.
В — это со мной бывает.
Г — этого я не могу о себе сказать.
21. Разговаривая с людьми, уважаемыми мной, я кажусь себе ничтожным и боюсь сказать лишнее слово.
А — никогда.
Б — иногда.
В — часто.
Г — всегда.
22. Если я чувствую, что на меня смотрят, то я очень смущаюсь.
А — так всегда.
Б — это случается часто.
В — иногда.
Г — такого не бывает.
23. Я смущаюсь, когда мне приходится высказывать свою точку зрения в присутствии многих людей.
А — никогда.
Б — иногда.
В — часто.
Г — всегда.
24. У меня часто бывают ситуации, в которых я чувствую себя неловко.
А — почти каждый день.
Б — достаточно часто.
В — иногда.
Г — это ко мне не относится.
25. Если я чем-нибудь себя скомпрометирую, я бываю совершенно подавлен и не могу прийти в себя.
А — это не соответствует моему характеру.
Б — бывает со мной редко.
В — бывает достаточно часто.
Г — это полностью соответствует моему характеру.
26. Если мне приходится воспользоваться чьей-либо помощью, я чувствую себя…
А — в высшей степени неуверенно.
Б — достаточно неудобно.
В — несколько неловко.
Г — абсолютно спокоен.
Обработка результатов. За каждый ответ начисляется от 0 до 3 баллов.
Затем находится общая сумма баллов. Чем больше сумма баллов, тем более застенчивым является данный испытуемый.
Источник:
Методика предназначена для самоанализа выраженности застенчивости, ее причин и проявлений.
Инструкция. Перед вами опросник. Заполните его в быстром темпе, а затем еще раз вдумчиво прочитайте, чтобы понять, насколько застенчивость действительно определяет вашу жизнь.
Вопросы
1.
• 1 — да;
• 2 — нет.
2.
• 1 — да;
• 2 — нет.
3.
• 1 — да;
• 2 — нет.
• Если нет, то далее можно не отвечать. Спасибо.
• Если вы ответили «да» хотя бы на один из трех вопросов, продолжайте дальше.
4.
• 1 — чрезвычайно сильна;
• 2 — очень сильна;
• 3 — весьма сильна;
• 4 — умеренно сильна;
• 5 — это нечто вроде смущения;
• 6 — мной владеет лишь легкое смущение.
5.
• 1 — каждый день;
• 2 — почти каждый день;
• 3 — часто, почти через день;
• 4 — один или два раза в неделю;
• 5 — иногда — реже, чем раз в неделю;
• 6 — редко — один раз в месяц или еще реже.
6.
• 1 — гораздо более застенчив;
• 2 — более застенчив;
• 3 — примерно столь же застенчив;
• 4 — менее застенчив;
