«Дистанция» – хитрая система. Тому, кто начинает заниматься по этой методике, кажется, что все это просто, все на поверхности и элементарно, и только со временем приходит понимание, как точно подобраны упражнения и как много они дают. Например, одно из первых упражнений называется «Убираем нет-ки» и предлагает очистить свою речь от ненужных, мусорных «нет» в начале предложений.
Казалось бы, не самая актуальная задача, однако в реальности человек начинает говорить более осознанно, начинает слышать то, что сам говорит, – качество, к сожалению, достаточно редкое. Тому, кто освоил упражнение «Убираем нет-ки», уже проще очистить свою речь от любого другого мусора, проще убирать конфликтогены, уходить от ненужных споров и соглашаться с тем разумным, что говорит наш собеседник.
Упражнение «Ошибочка» убирает самоедство, снимает привычку ругать себя за любой промах. Упражнение «Ложусь вовремя» отучает от ночных бдений и восстанавливает здоровый сон. «Не играю Жертву» убирает ненужные оправдания, отучает от изображения беспомощности и страдания, упражнение «Королевская осанка» (см. гл. 11, разд. «Уверенность в себе») возвращает нам стройность, развернутые плечи и ощущение внутреннего достоинства. «Тотальное Да» (см. гл. 12, разд. «Тотальное Да») учит прислушиваться к словам собеседника, находя там здравое зерно, а «Хорошо!» помогает убрать ненужный негатив, настроиться на позитивную волну. «Осмысленная речь» учит четкости и логике в речи, «Учет времени» и «Учет денег» понятны без комментариев и, похоже, актуальны практически для каждого. Таких упражнений в системе «Дистанция» больше двух сотен.
«Дистанция» напоминает школу с гибкой программой. С одной стороны, на «Дистанции» обязательная программа – упражнения, общие для всех, по семи основным направлениям:
• развитие логики (четкого, конструктивного мышления);
• привитие привычки к здоровому образу жизни;
• развитие навыков эффективной коммуникации;
• управление эмоциями;
• порядок с финансами и налаженный учет времени (тайм-менеджмент и, шире, лайф-менеджмент, выстраивание жизненной перспективы);
• поднятие своего статуса и влияния;
• умение и привычка жить с любовью к делу, вещам, себе и другим людям.
С другой стороны, каждый участник «Дистанции» вместе с ведущим из готового набора упражнений делает свою подборку, актуальную для его задач. Для людей, ориентированных на бизнес, своя программа развития, для ориентированных на семью или развитие себя – свои. Последнее время все большую популярность приобретает корпоративная «Дистанция»: система обучения ключевых сотрудников организации, воспитание из них эффективных, ответственных и энергичных людей, умеющих работать в команде. Кроме того, есть специализированные программы для женщин, есть родительская «Дистанция», помогающая в воспитании детей. Вы самостоятельно ставите свои цели и двигаетесь туда, куда нужно вам, а ведущий дистанции, как коуч-сопровождающий, помогает вам на этом пути двигаться максимально эффективно.
Формат работы: встречи раз в неделю (вживую или онлайн) и ежедневная самостоятельная работа (в среднем полчаса в день).
На еженедельной встрече обычно присутствуют от 4 до 8 человек, и это очень важная и радостная часть работы на «Дистанции». Обычно на такой еженедельной встрече вы делитесь своими успехами, ведущий вам помогает (объясняет, уточняет и направляет), а другие участники вас слушают, поддерживают и делятся своими находками. Вместе работать проще, эффективнее и веселее. Когда вы видите успехи своих друзей, их реальные изменения, можете поделиться своими находками и получить помощь и поддержку – движение вперед идет быстрее. Позитивный и конструктивный настрой на общей встрече создает специально подготовленный ведущий «Дистанции». Отношения дистантников и ведущего – взаимный добровольный выбор. Дистантник выбирает следовать рекомендациям ведущего, если верит в его опыт и профессионализм, ведущий выбирает работать с дистантником, если видит, что тот работает честно, качественно и эффективно.
