А теперь давайте закрепим знания через метафоры и конкретные примеры, чтобы понять, как протекает биологическая программа и что в это время происходит.
Человек проживает конфликт самообесценивания, у него проблемы с позвоночником.
Его мысли в первой активной фазе: «Я ноль! Я ничего не стою! Я не представляю никакой ценности!»
Начало второй фазы. Его мысли: «Я перестаю обесценивать себя. Я больше не занимаюсь самоедством и не говорю себе, что я ничего не стою. Во мне постепенно открывается любовь к себе».
Конец второй фазы. Его мысли: «Я наконец полностью осознал свою ценность! Я личность! Я чего-то стою в этой жизни!»
Фазы в психосоматике в виде метафоры:
У вас пожар! Ваш дом горит – вы более чем активны. У вас интенсивный стресс, но вы не больны. Наоборот, вы пытаетесь спасти свой дом, полны сил и решимости.
Пожар позади. Наступает фаза восстановления вашего дома. У вас много помощников и много работы. Вы уже не думаете о пожаре, вы решаете, как все восстановить после пожара. Сил нет, вас раздражает шум, пыль и все рабочие процессы. И все же, это лучше, чем пожар.
Рабочие моменты позади. Можно убрать стремянки, все помыть, навести порядок и снова жить в своем доме в полном здравии.
А теперь рассмотрим следующую ситуацию.
Мужчина находится в постоянном стрессе на работе – он не может переварить то, что с ним там происходит. Какая-то грязная ситуация, которую трудно отпустить. Он едет в отпуск. Все хорошо, на отдыхе нет ни начальника, ни проблем. И через какое-то время у него начинаются признаки диареи. Если бы он понимал, что на самом деле в этот момент его тело находится в фазе восстановленич, так как стресса уже нет, то не паниковал бы. А как работает привычное мышление – «Стресса же нет, значит, мне должно быть хорошо! А мне почему-то плохо. Может, что-то не так?» И пошла «карусель» из конфликтов. Если в расслабленном состоянии симптомы прошли бы за 1–2 дня, то при напряжении и тревоге они могут растянуться на 1–2 недели.
Девушка рассталась с парнем, и долгое время была одна. В ее жизни появляется новый молодой человек. И как только она успокаивается (конфликт разрешен), в теле появляются первые неприятные симптомы по гинекологии.
Теперь вы знаете, что если в будущем, после того как в вашей жизни все стало хорошо, у вас появятся какие-то телесные неприятные симптомы – это значит, что вы находитесь в фазе восстановления. Можно радоваться: вы выздоравливаете!..
Ключевой момент! Я не прошу вас сидеть без дела, когда у вас появился какой-то симптом. Нужно искать причину. И первое, с чего должны начать – с вашей жизни, событий, которые происходили недавно, и ваших реакций там. Дальше дам вам схему, что нужно делать. Главное, сохраняйте спокойствие! Плавно, методично делайте упражнение. Моя цель – чтобы в вашей голове поменялись настройки.
Важно! Упражнения не отменяют посещения врача для постановки диагноза и сдачи необходимых анализов!
Я верю, что вы – осознанный человек и знаете, когда нужно включать голову. Я за комплексный подход во всем!..
