При чем здесь вообще психосоматика? Ведь каждый знает, что поясница болит от ношения тяжестей или когда спину продует. В крайнем случае – от того, повернулся неудачно, или упал, или поработал в неудобном положении. Из-за этого происходит защемление мышц спины или образуется грыжа межпозвонкового диска, и спина начинает сильно болеть.
Все правильно. И чисто физические причины болей в пояснице никто оспаривать не будет, конечно.
Но вы должны знать, что поясница – одна из самых «психосоматических» частей тела. Она очень остро реагирует на сильные волнения.
В книге «Причина твоей болезни» я рассказывал, что острые вспышки таких эмоций, как гнев, злость, раздражение или сильный страх, могут приводить к выбросу в кровь больших доз адреналина. Адреналин начинает готовить организм к «боевым действиям». В частности, он повышает тонус скелетных мышц и мышц спины.
Если вслед за выбросом адреналина не происходит адекватной разрядки (драки с тигром), то повышенный тонус мышцы спины переходит в их «зажим». Возникает спазм мышц спины, из-за которого могут начаться точно такие же неприятности с поясницей, какие случаются, например, после неудачного движения, подъема тяжести, падения или сквозняка.
Может произойти «перекос» позвоночника, смещение позвонков, сдавление спинномозговых нервов или дисков. Все это может привести к острой боли в пояснице.
По моим наблюдениям, как минимум 50 % пострадавших не могут припомнить какого-либо травмирующего физического воздействия, предшествующего поясничному «прострелу». Зато хорошо помнят происходившие перед началом заболевания неприятные события, ссоры, эмоциональные потрясения и т. д.
А что с хроническими болями в пояснице? Что провоцирует многолетние постоянные ноющие или ломящие боли в пояснице?
Иногда, конечно, их провоцирует постоянная работа с тяжестями. Или работа в наклоне.
Впрочем, процент таких пациентов, пострадавших от работы с тяжестями или от работы в наклоне, сейчас не так уж и высок. Не так много людей нынче занимается тяжелым физическим трудом.
Зато число людей, страдающих от хронической боли в спине на фоне эмоциональных проблем, за последние десятилетия выросло в разы.
Дело в том, что некоторые эмоции приводят к хроническому спазму глубоких мышц спины и к «зажиму» мышц поясницы. Этот спазм и «зажим» поясничных мышц, в свою очередь, дает постоянную ноющую боль или чувство «ломоты» в пояснице.
Кстати, когда поясничные мышцы на фоне нервного напряжения постепенно стягиваются и зажимаются, это ведь еще не вся проблема. Кровь в этих мышцах перестает нормально циркулировать, и в результате в пояснице возникает застой крови. Поначалу все это приводит только к усилению ноющей боли или «ломоты» в пояснице.
Но ведь застой крови – это еще и нарушение кровоснабжения позвоночника. Нарушено кровоснабжение – нарушается и питание позвоночника, питание межпозвоночных дисков. Без полноценной «подпитки» диски постепенно усыхают, снижается их высота.
В крайних случаях диски трескаются или рвутся, то есть возникают протрузии или грыжи межпозвонковых дисков. Это, в свою очередь, может привести к нарастанию болей в самой пояснице. Или к чувству тяжести и ломоте в обеих ногах, или к ноющей боли в одной ноге.
Иногда хронически-стрессовая боль в пояснице может осложняться неожиданно острыми прострелами – резкой болью в нижней части спины. Или защемлением бедренного или седалищного нерва.
ПСИХОСОМАТИКА хронической боли в пояснице
Чаще всего к постоянной ноющей боли в пояснице приводит одна из следующих эмоций (или их комбинация):
– постоянное длительное нервное напряжение, постоянная зажатость;
– хроническое раздражение на кого-то или на что-то – например, на детей, мужа (жену), на работу, шум за окном, пробки на дорогах и тому подобное;
– длительная депрессия;
