В этом случае (скорее всего) проблему поможет решить гимнастика для шеи доктора Евдокименко. Найдите ее в интернете.
Кстати, об этом мало кто знает, но даже банальная аллергия иногда может вызывать шум, звон или свист в ушах. Впрочем, в такой ситуации шум в ушах устраняется очень быстро, буквально за 2–3 дня – приемом обычных противоаллергических таблеток.
Недосып или неправильный режим сна, привычка ложиться спать после двух-трех часов ночи, когда человек потом весь день ходит разбитым, тоже может поспособствовать развитию шума в ушах или в голове.
Конечно, шум или звон в ушах могут возникать и по многим другим причинам. Например, из-за проблем непосредственно во внутреннем или среднем ухе. Или из-за атеросклеротической бляшки в кровеносном сосуде. Еще такие симптомы (иногда) могут давать некоторые эндокринные заболевания, болезни щитовидной железы.
В общем, если вам не удается быстро избавиться от тиннитуса, нужно все-таки обращаться к врачам и обследоваться. Проблемой шума в ушах занимаются лор-врачи и врачи-отоневрологи (есть и такая врачебная специальность).
Однако, если вы читаете эту главу и у вас на протяжении какого-то времени есть шум, свист или звон в ушах (в голове), это означает одно из двух: либо вы с этой проблемой к врачам еще не успели обратиться, либо вы уже обращались к врачам, но они вам по какой-то причине не помогли. Тем более что, как я заметил, с этой проблемой многие врачи и в самом деле зачастую не могут справиться. К сожалению.
И вот в таком случае, если лечение тиннитуса не дало результатов, самое время подумать – почему так случилось? Возможно, шум в ушах не проходит из-за каких-то внутренних психологических проблем?
ПСИХОСОМАТИКА шума в ушах или в голове
Многие авторы книг по психосоматике, включая глубокоуважаемую мной Луизу Хей, считают, что психосоматическая причина шума или звона в ушах – это внутреннее упрямство и нежелание кого-то слушать, слышать. Или нежелание что-то услышать.
Однако здесь я с Луизой Хей не совсем согласен. Нежелание слышать, внутреннее упрямство – это все-таки скорее вероятные психосоматические причины снижения слуха.
Еще добавил бы сюда отрицание всего и всех, отрицание чужих мнений. Если упрощенно, это состояние «вы все всегда не правы, я лучше всех знаю и поэтому не хочу никого слушать». Или, по-другому, «я никого не слушаю и не хочу слушать, потому что у меня на все есть свое мнение, и я буду настаивать на своем».
Вот такое все отрицающее внутреннее мироощущение очень характерно для некоторых людей со сниженным слухом. И только иногда бывает у тех, кто страдает от шума в ушах.
Если же говорить именно о шуме, свисте или звоне в ушах (голове), то это состояние чаще случается на фоне банального стресса.
У многих моих пациентов шум в ушах начался, по их рассказам, как раз во время затяжного нервного напряжения или на фоне сильного стресса либо сразу после него.
Еще одна психосоматическая причина шума в ушах или в голове – внутренняя суета, беспокойство и напряжение; слишком много дел, взваленных на себя одновременно.
В голове постоянно роится слишком много мыслей – обо всем, обо всех своих заботах, делах и проблемах. Или присутствуют постоянные тревоги и «озабоченные мысли» о близких. И человек никак не может хотя бы на время от всего этого абстрагироваться! Не может отдохнуть от забот, мыслей и проблем. Ни на минуту не может расслабиться.
В этом случае, конечно, нужно искать возможность полноценно от всего отдохнуть, перевести дух. И необходимо научиться переключаться. Например, с помощью тех методов, о которых мы будем говорить дальше, в третьей части книги. Иначе с шумом в ушах очень трудно будет справиться.
Однако теперь вы, скорее всего, зададите мне вопрос: «А что со всем этим делать? Как исправить свое эмоциональное состояние? Ведь без исправления своего эмоционального состояния поправить физическое здоровье порой невозможно?»
На эти вопросы я уже отвечал в других своих книгах – в «Тайной формуле здоровья», в «Причине твоей болезни» и «Принципе пуповины».
Поэтому, если вы их читали, многое из того, о чем я расскажу дальше, будет для вас хорошо знакомым повторением.
Но будет и отличие. В этой части книги я снова постарался убрать всю ту «лирику», которая была в моих прежних книгах, и оставил только хорошо работающие практические рекомендации. Плюс добавил новую полезную информацию.
Итак, восемь практических рекомендаций для исправления душевного состояния и сброса излишних стрессовых гормонов.
