● В каких ситуациях вы могли бы активно действовать, но не разрешаете себе это сделать, подавляете свои желания, вынуждены собственными руками сковывать свою инициативу? Как ваше тело стремится уходить от ответственности и на какие области тела «груз ответственности» давит больше всего? Обратите пристальное внимание на ощущения в области задней поверхности шеи, а также нижней части живота.
● Дайте своему вниманию поблуждать по различным частям тела, «пройдите» вниманием все тело. Какие части у себя вы чувствуете? Отметьте боли и зажимы, которые вы обычно не замечаете.
● Какие мышечные напряжения вы чувствуете? Не старайтесь их расслабить, дайте им продолжиться. Постарайтесь определить их точное месторасположение. Обратите внимание на ощущение кожи.
● Чувствуете ли вы свое тело, связь головы с туловищем, свои руки и ноги? Полностью ли вы осознаете себя? Какие «белые пятна», «пустоты» отмечаете в своем теле?
Чтобы лучше понять значение обнаруженных болей и напряжений, вспомним расхожие выражения.
● Если у меня жесткая шея, не упрям ли я? Что причиняет мне боль в шее? Я высоко задираю голову – не высокомерен ли я?
● Я выдвигаю вперед подбородок – не хочу ли я лидировать?
● Мои брови выгибаются дугой – не надменен ли я? У меня нахмурены брови – я сержусь?
● У меня сжимается горло – не хочу ли я закричать?
● Мое горло стянуто – нет ли там чего-то, чего я не могу проглотить?
● Я чувствую тошноту – чего я не могу переварить?
● Мое тело дрожит – я испуган?
● Я чувствую себя разбухающим – не готов ли я разразиться гневом?
● Вы когда-нибудь размышляли так, что «ломали голову» или «голова трещала»?
● Можете ли вы вспомнить еще какие-нибудь пословицы и поговорки относительно вашего заболевания? Что это за пословицы?
● Кто-то «не обратил на вас внимания» («перепрыгнул через вашу голову»)?
● Считаете ли вы, что к некоторым делам нужно «приложить голову»?
● Делали ли вы что-нибудь «сломя голову»?
● Характерно ли для вас «быть всегда в заботах»?
● Вас считают «светлой головой» или легкомысленным?
● Часто ли вы кажетесь «безголовым», теряя рациональный контроль над собой?
● Что вы понимаете под выражением «интеллектуальный пессимизм»?
● Думаете ли вы о своем будущем чаще пессимистично?
● Почему сужаются кровеносные сосуды в голове?
● Можете ли вы открыто выражать свои чувства?
