Каким образом вы способны налаживать отношения с другими? Легко или трудно? Как долго вы поддерживаете отношения?
Чакра связана со всеми близкими отношениями, в которые мы вступаем.
Представляет собой 6 оранжевых вихрей.
Эндокринная железа – половые железы.
Управляемая область тела – система размножения.
В заднем аспекте человек чувствует свою сексуальную силу.
Информация, воспринимаемая чакрой – эмоциональное чувство, эмоциональные восприятия – радость, страх, гнев.
Практика медитации – медитация с чувством умиротворения и благополучия.
Тон – нота «ре»
Красная. Находится на внутренней стороне копчика, между анусом и основанием половых органов.
Энергия, лежащая в основе – базовая, связывающая человека с физическим миром; пробивная способность, физическая сила, жизнестойкость, стабильность, сильная воля к жизни, самосохранение, безопасность и способность заземляться.
Действие на участки тела – костяк, позвоночник, зубы, ногти, ноги, прямая кишка, толстая кишка, простата, основание таза, промежность, кровь, строение клетки.
Стрессы, блокирующие чакру – неверие в собственную жизненную силу, человек не принимает своё физическое тело и жизнь в физическом мире, отсутствие желания жить, злоба к тем, кто жизнестоек и энергичен, отрицание физической силы – к чему она, если у меня умная голова; депрессия, желание спасовать перед жизнью, убежать, ощущение оторванности от дома и потерянности, чувство беспомощности в жизни и неспособность материализации целей, бесприютность, суицидальные тенденции, эмоциональная реакция – паника.
Связана с выживанием в физическом мире.
Возможны болезни – почек, травмы копчика; бёдра, ноги, нижняя часть спины, прямая кишка и матка, запор, диарея, боль в коленях, ишиас, вагинальные проблемы, проблемы с деторождением, рассеянность и неосновательность в действиях, хроническая слабость и недостаток адреналина.
Здесь берёт своё начало любовь к своему телу, любовь к жизни.
Отвечает за связь с окружающим миром. «Я живу здесь и сейчас».
Представляет собой 4 красных вихря.
Эндокринная железа – надпочечники.
Управляемая часть тела – почки, позвоночник.
Психоэнергетическая функция – количество физической энергии и воли к жизни.
Восприятие чакры – прикосновение, движение и присутствие, кинестетическое чувство тела – равновесие, дрожь, «волосы дыбом», энергичный бег, физическое удовольствие или физическая боль.
Практика медитации – ходьба, медитация-прикосновение, глубокая релаксация.
Психические способности, связанные с этим центром – включают предсмертные переживания, видения событий прошлой жизни.
Тон для чакры – нота «соль»
Медитации
Сядьте удобно и естественно, дайте себе возможность почувствовать присутствие и лёгкость.
Освободитесь от каких бы то ни было планов и почувствуйте естественный ритм своего дыхания. Затем, когда вы успокоитесь, размышляйте над всей своей духовной жизнью с самого её начала. Вспомните, как вы впервые пробудились к жизни сердца и духа. Вспомните бывшее у вас в то время чувство возможностей, тайны, божественного. Вызовите в уме дальнейшие годы, ранних духовных учителей и вдохновлявшие вас святые места. Сделайте обозрения следующих лет, вспоминая те виды систематических практик, которыми вы следовали, циклы, через которые вы прошли, ситуации, более всего вас научившие, неожиданные уроки, времена одиночества, времена сообщества, свои искания, своих благотворителей, руководителей, свою недавнюю практику. Осознайте также встретившиеся вам проблемы, их трудности и уроки.
Наслаждайтесь этим размышлением, видя в нём повествование о рискованном предприятии, оценивайте его циклы и повороты с чувством удивления и благодарности. Затем почувствуйте себя пребывающим в данном моменте сегодняшнего дня с раскрытием по отношению к своей предстоящей жизни. Позвольте себе ощутить, что может лежать перед вами: следующие естественные стадии вашей жизни, её незавершённые области, изменения духовной практики, включить которые вам придётся в свою. Как свой собственный духовный руководитель, осознайте, какая ситуация могла бы оказаться для вас благотворной. Если ваша нынешняя жизнь позволяет это, следует ли вам искать период уединения и одиночества или предпочесть вовлеченность в некоторое духовное сообщество? Призывает ли вас духовная практика к периоду служения другим, или наступило время посвятить себя карьере, творческой деятельности, дому. семье? Нужен ли вам учитель, или сейчас вам лучше всего опираться на свои собственные ресурсы? Если ваша нынешняя жизнь не позволяет вам сделать выбор, какой цикл предстоит вам сейчас? Как можете вы лучше всего почтить и свой выбор, и свою жизненную ситуацию и включить их в раскрытие своего сердца и в циклы практики? Ощутите, как вы можете быть правдивыми к самим себе и к дхарме, к Дао, которое развёртывается в вашей жизни.