Разбуди в себе исполина полностью

Когда Джон Вуден, великий баскетбольный тренер UCLA, закончил начальную школу с хорошими отметками, его отец предложил ему кредо из семи пунктов. Джон говорит, что эти принципы оказали сильное влияние на всю его жизнь, карьеру. Он и сейчас живет в соответствии с этими принципами.

Задания на сегодня

1. Составьте список состояний, которые вы хотели бы испытывать каждый день, с тем чтобы жить в соответствии со своими самыми высокими принципами и ценностями. Убедитесь, что этот список достаточно длинный, чтобы сделать вашу жизнь богатой событиями и разнообразной, но в то же время достаточно краткий, чтобы вы могли каждый день испытывать эти состояния. Большинство людей считают от семи до десяти пунктов оптимальным. В каком состоянии вы хотели бы находиться постоянно? В счастливом? Динамичном? Дружелюбном? Бодром? Благодарном? Исполненном страсти? Уравновешенном? Предприимчивом? В состоянии изумления? Безудержном? Великодушном? Некоторые из этих состояний могут совпадать с вашими ценностями, а иные могут вызвать у вас желание жить в соответствии с этими ценностями каждый день.

2. После того как составите список, напротив каждого состояния напишите предложение, описывающее, как вы его определяете, другими словами, свои принципы для этих состояний, например: «Я чувствую бодрость, когда улыбаюсь людям», «Я чувствую безудержность, когда делаю что-то совершенно непривычное и смешное», «Я испытываю благодарность, когда вспоминаю все хорошее, что у меня есть в жизни».

3. Возьмите на себя обязательство искренне испытывать каждое из этих состояний, по крайней мере, раз в день. Вы, возможно, захотите записать свои нормы поведения на листе бумаги и положить его в бардачок, или на рабочий стол, или около кровати. Время от времени в течение дня бросайте взгляд на этот список и спрашивайте себя: «Какое из этих состояний я сегодня уже испытал? Какое из них я еще не испытал и как мне успеть испытать его до конца дня?»

Если вы действительно взяли обязательство следовать своей норме поведения, то представьте, какие радостные чувства это вызовет у вас! Вами уже не будут управлять обстоятельства; вы будете знать, что, независимо от того, что происходит вокруг вас, вы сможете поддержать себя и жить по заданной схеме. Следование высшим стандартам и осознание того, что только вы сами будете определять свое душевное состояние, вызовет у вас невероятное чувство гордости.

Уэйн Дайер недавно поделился со мной прекрасной метафорой, касающейся того, как люди винят свое поведение, когда испытывают давление. Он сказал: «Давление не создает негативного поведения. Представьте себя апельсином. Если внешнее давление обрушится на него, то что произойдет? Из него выдавится сок, верно? Но единственное, что имеет значение, когда прилагают давление, – это то, что уже находится внутри апельсина».

Я знаю: вы сможете понять, что находится внутри, поддерживая себя на уровне более высокого стандарта. Поэтому, когда начинается давление, наружу выходит «приличная дрянь». В конце концов, вы не можете рассчитывать на легкое плавание всегда. Только от вас зависит, будете ли вы жить в соответствии со своей нормой поведения и брать обязательство следовать принципам ПИНС!, для того чтобы не сбиться с правильного курса. Запомните: то, что вы собой представляете каждый день – все ваши незначительные и все самые грандиозные действия, – формирует ваш характер и вашу судьбу.

Одно из наиболее важных действий, которые вы можете предпринять, это научиться…

Ваш результат: научиться использовать время с пользой для себя, вместо того чтобы позволять ему управлять степенью вашего удовлетворения и стресса.