В смазанный маслом сотейник выложить слоями пюре овощное и пюре рыбное, последним должен быть слой овощного пюре. Заполненный в такой последовательности сотейник поставить в горячую духовку и выдержать блюдо при температуре 200 градусов 25–30 минут. Затем верхний слой овощей смазать сметаной и запекать еще 510 минут до образования румяной корочки.

<p>Хек, запеченный с баклажанами</p>Компоненты

Филе хека – 500 г

Лук репчатый – 3 шт.

Морковь – 2 шт.

Перец сладкий – 1 шт.

Баклажаны – 1 шт.

Корешки петрушки и сельдерея – по 1 шт.

Масло растительное – 1/3 стакана

Соль – по вкусу

Способ приготовления

Овощи и корешки почистить и мелко нашинковать. Подготовленные овощи с корешками немного припустить в масле и выложить в сотейник, посолить и перемешать. Баклажаны нарезать кружочками, слегка прогреть их с маслом и также выложить в сотейник поверх овощей. Филе рыбы нарезать кусочками, посолить, уложить на баклажаны и влить немного горячей воды. Заполненный сотейник поставить в нежаркую духовку и запекать блюдо до готовности рыбы.

<p>Рыбная запеканка с луком и сельдереем</p>Компоненты

Филе пикши – 800 г

Лук репчатый – 4 шт.

Лук-порей – 2 стебля

Корень сельдерея – 100 г

Масло растительное – 1/4 стакана

Масло сливочное – 2 столовые ложки

Сметана – 2 столовые ложки

Зелень петрушки – 1 пучок

Соль и перец молотый – по вкусу

Способ приготовления

Филе рыбы припустить под крышкой в небольшом количестве воды, затем рыбу пропустить через мясорубку, в фарш добавить соль, перец, 2 столовые ложки растительного масла и тщательно перемешать.

Нашинковать репчатый лук и корешки, припустить на сковороде в растительном масле, добавить нашинкованный кружочками лук-порей, подлить немного горячей воды, сковороду накрыть крышкой и потушить овощи до мягкости. Тушеные овощи измельчить блендером, в фарш добавить столовую ложку сливочного масла, посолить, поперчить и тщательно перемешать.

В смазанную маслом форму для запекания выложить слоями пюре овощное и пюре рыбное, последним должен быть слой овощного пюре. Заполненную в такой последовательности посуду накрыть фольгой, поставить в прогретую духовку и готовить блюдо около 20 минут. Затем форму вынуть из духовки, снять фольгу, верхний слой овощей смазать сметаной и, не накрывая, запекать еще около 10 минут до образования румяной корочки.

<p>Рыбная запеканка со шпинатом</p>Компоненты

Филе морской рыбы – 500 г

Шпинат – 200 г

Масло растительное – 1/3 стакана

Сметана – 2–3 столовые ложки

Базилик молотый – 1 чайная ложка

Соль и перец молотый – по вкусу

Способ приготовления

Смешать растительное масло со сметаной, добавить соль и базилик, влить немного кипятка, тщательно перемешать смесь, вылить на сковороду и, помешивая, довести до кипения. В кипящий соус добавить мелко нарезанный шпинат, перемешать и еще раз довести до кипения.

Филе рыбы нарезать небольшими кусочками, посолить, поперчить, сложить в смазанную маслом посуду для запекания, залить приготовленным соусом, посуду накрыть фольгой, поставить в нагретую до 200 градусов духовку и запекать блюдо до образования румяной корочки.

<p>Морской язык, запеченный с кабачками и перцем</p>Компоненты

Филе морского языка – 600 г

Лук репчатый – 1 шт.

Чеснок – 1–2 зубчика

Кабачки – 300 г

Сладкий перец – 300 г

Масло растительное – 2 столовые ложки

Масло топленое – 1 столовая ложка

Соль и молотый перец – по вкусу

Способ приготовления

Рыбу нарезать порционными кусками, посолить, поперчить, слегка подрумянить в растительном масле и выложить на смазанную маслом фольгу. На рыбу положить нарезанный кольцами лук, ломтики кабачков и нарезанный кольцами перец. Овощи посыпать рубленым укропом, сверху положить кусочки топленого масла. Рыбу с овощами завернуть в фольгу и запечь в духовке до готовности.

<p>Сайра, запеченная с капустой</p>Компоненты

Рыбные консервы – 1 банка

Капуста белокочанная – 500 г

Лук репчатый – 1 шт.

Огурцы соленые – 1–2 шт.

Перейти на страницу:

Поиск

Все книги серии Домашняя библиотека (Аделант)

Похожие книги