Тот, кто не воспитывает себя сам, подобен ослу, который идет туда, куда его гонят.
Планировать и совершать какие-то практические шаги на пути к цели — дело правильное и нужное. Но здесь очень важен тот, кто будет совершать эти действия. Понятно, что будете делать их вы, но вот кто вы?
Постоянно сомневающийся, робкий человек с низкой энергетикой? Или уверенный в себе, активный, стремящийся к большим целям? Понятно, что второй будет гораздо успешнее при достижении своих целей.
Если у вас все отлично с лидерскими качествами, вы не склонны к неконтролируемым импульсивным вспышкам, неуверенности или депрессиям, умеете управлять своими мыслями и интенсивно отдыхать, то вы можете смело пропустить эту главу.
Если же вы хотите что-то изменить в себе, выработать новые качества или избавиться от некоторых имеющихся, то рекомендуем прочитать и использовать материалы этой главы.
Уверенно и успешно идут к своим целям люди энергичные и целеустремленные. Но высокая внутренняя энергетика — вещь проходящая, если о ней не заботиться и не давать своим «внутренним батарейкам» возможности для подзарядки, а все время использовать их на износ.
Когда человек энергетически заряжается? Когда он отдыхает от дел, расслабляется, спит. Значит, одной из важных способностей успешного человека является умение полноценно отдыхать, расслабляться. Разумеется, здесь не имеется в виду пьяный загул — на усвоение алкоголя требуется много энергии, так что пьянка — не отдых.
Уметь расслаблять мышцы тела и полноценно отдыхать — большое искусство, и нужно постепенно овладевать им. Поэтому первым шагом на пути к повышению энергичности может стать овладение навыками расслабления мышц тела.
Возможно, для некоторых из вас этот этап окажется лишним. Мы имеем в виду тех наших читателей, кто раньше занимался какой-то техникой управления своим телом: релаксацией, аутогенной тренировкой, хатха-йогой, цигуном и т. д.
А всем остальным мы рекомендуем начать с упражнений аутогенной тренировки. Эти упражнения довольно подробно описаны в многочисленной литературе{10}. Вы можете заниматься классическим аутотренингом (по И. Шульцу) либо использовать иные его разновидности. Для тех, у кого нет литературы по аутогенной тренировке, мы коротко приведем описание используемых в ней упражнений. Перед началом тренировок можно включить спокойную, не отвлекающую вас музыку без слов.
