4. Тренировка производится для правой и левой руки
поочередно.
Продолжительность и периодичность тренировки чув-
ствительности рук и пальцев.
Весь цикл упражнений занимает примерно 15 мин.
Первые один-два месяца упражнения следует выполнять
45 мин, три раза по 15 мин или же один раз 45 мин.
Затем время можно сократить до 30 мин: два цикла в
день; а после одного-двух месяцев занятий в таком режи-
ме перейти на один цикл — 15 мин в день. Этого будет
2
33
достаточно, чтобы руки находились в активном состоя-
нии. Внутри каждого упражнения всегда соблюдать крат-
ность цифре 7 (7-14-21) — повторение каждого движе-
ния. Цифра 7 должна постоянно напоминать о себе.
1. Снять с себя, особенно с рук, все металлические
предметы: кольца, браслеты и др., чтобы исключить утечку
через них энергии.
2. Вымыть руки под струей теплой воды. Для лучшей
чувствительности их можно оставить влажными или вы-
тереть чем-то шерстяным, чтобы они немного наэлектри-
зовались.
3. Сесть прямо, лицом на север или восток. Очень важ-
но не касаться спиной спинки стула или кресла. Ноги не
касаются друг друга, спина прямая, подбородок не зажи-
мает шею.
4. Расслабиться, потереть руки друг о друга. Дыхание
спокойное, ровное.
Сосредоточиться. В процессе занятий не отвлекаться.
После каждого упражнения не забывать сбрасывать, стря-
хивать сигналы с кистей рук.
Упражнение 2.1. Стирание информации с кончиков
пальцев подушечками больших пальцев.
Как только вы приступили к работе, вы непременно
почувствуете: вас уже ждут, к вам уже пошла информа-
ция из Космоса. Будьте очень внимательны, здесь нет
ничего лишнего, следите за всеми нюансами. После вы-
полнения каждого упражнения подушечками больших
пальцев провести по кончикам остальных пальцев от ми-
зинцев к указательным, стирая информацию с них, как
показано на рис. 2.1.
Рис. 2.1
34
Упражнение 2.2. Развитие чувствительности ладоней
прессовыми движениями.
Кисти рук установите против груди (сердечной чакры)
на расстоянии 5-10 см. Ладони параллельны друг другу.
Пальцы немного согнуты.
Техника исполнения (рис. 2.2).
Рис. 2.2
Кистями рук делайте легкие колебательные движения
навстречу друг другу по правилу: «два шага вперед — шаг
назад», сдвигая ладони на расстояние до 3-5 см. Посте-
пенно разводите руки как можно дальше, не теряя биопо-
левой чувствительности. Затем сводите кисти, «сгущая»
биополе между ладонями. Этот вид движений ладоней но-
сит название «прессовые» движения. Эти движения прово-
дят в медленном темпе, в такт спокойному дыханию. Чис-
ло «прессовых» движений всегда кратно 7 (7-14-21).
Упражнение 2.3. Развитие чувствительности ладоней
круговыми движениями.
Кисти рук установите против груди на уровне сердеч-
ной чакры на расстоянии 3-5 см. Ладони параллельны
друг к другу, пальцы не сомкнуты, свободны.
Техника исполнения (рис. 2.3).
Рис. 2.3
35
1. Представить, что ладонь неподвижной руки — «ци-
ферблат часов».
2. Вращать подвижную ладонь относительно неподвиж-
ной по часовой стрелке по спирали, увеличивая и умень-
шая расстояние между ладонями.
Число вращений кратно 7 (7-14-21).
После выполнения упражнения сбросить сигналы с рук.
3. Выполнять упражнение попеременно для каждой
руки:
а) левая ладонь неподвижна, правая вращается;
б) правая ладонь неподвижна, левая вращается.
Ожидаемый эффект.
Между руками появляется напряжение в виде волн,
потока воздуха, покалывания.
Упражнение 2.4. Активизация чувствительности
рук «подковой».
Одна из кистей руки образует своеобразную подкову,
другая рука — прямая. Четыре пальца одной руки парал-
лельны четырем пальцам другой.
Руки расположить на уровне солнечного сплетения.
Техника исполнения (рис.2.4).
Рис. 2.4
1. Завести прямую кисть в кисть — «подкову».
2. Выполнять попеременно движения в вертикальном
направлении:
— прямая кисть — вверх;
— кисть — «подкова» — вниз.
Затем наоборот:
— прямая кисть — вниз;
— кисть — «подкова» — вверх.
Число парных движений кратно 7 (7-14-21).
После выполнения упражнений сбросить сигналы с рук.
3. Выполнять упражнения попеременно для пар рук:
а) левая кисть — «подкова» — правая прямая;
б) правая кисть — «подкова» — левая прямая.
Ожидаемый эффект.
Между руками возникает тепло, как бы «сгущение»
воздуха.
36
Упражнение 2.5. Активизация рук
«подковообразными магнитами»
Пальцы обеих рук раздвинуты, слегка собраны, обра-
зуют как бы два «подковообразных магнита». Большой
палец каждой руки расположен напротив среднего.
Техника исполнения (рис. 2.5)
