Описание психологического тренинга "Осознанность", первого из шести курсов по развитию интуиции. Тренинг проводился в Германии, учеников было пятеро: двое из Швейцарии (мужчина и женщина), австриец, немец и русская. От лица русской участницы и ведется повествование о организации обучения, использованных практиках. А также отрывки из личного дневника и наблюдения об удивительных изменениях личностей участников и их судеб.
В начале марта 2020 года, как раз после объявления карантина, на немецком психологическом форуме мне попалось сообщение о курсах по развитию интуиции. Ведущий – преподаватель университета, ученик Курта Теппервайна (известного в Европе психотерапевта). Короткое и сухое объявление не шло у меня из головы. Интуиция подсказывала мне, что надо идти на курсы по развитию интуиции.
Серьёзно, как и многие женщины, чувствую в себе что-то такое… Но смущала цена в несколько сотен евро. Консультации и поддержка – это здорово. Но я не могу себе позволить такой значительной и необязательной траты, да ещё в тревожное время пандемии.
Как страшно сейчас от мысли, что могла пройти мимо. Но тогда…
Курс не обещал звёзд с неба или решения финансовых проблем. Ничего волшебно-мистического или, прости Господи, эзотерического. Лишь вытягивание на поверхность собственного неосознаваемого жизненного опыта для лучшего понимания себя и окружающих.
Пока я размышляла, неожиданно вернули старый долг, близкий к стоимости курсов. Ну, типа знак. И я записалась на первую часть. Оказалось нереально круто. Возможно, потому что было время на вдумчивое и внимательное выполнение заданий.
Занятия, впрочем, требовали не столько времени (достаточно примерно 5 раз по 5 минут в день), сколько усилий и внимания.
Почти все участники этой истории живут на берегу Боденского озера. И просыпающаяся природа весеннего озера оказывала влияние на всех нас.
Первая часть курса давно позади, но я скучаю по тем необыкновенным ощущениям осознания и принятия себя и своей жизни. Какая бы она ни была. Захотелось пройти этот путь ещё раз, вместе с вами, поэтому я пишу эту книгу.
Основная задача – не столько перевести, сколько адаптировать под другой культурный слой. Близкие немецкоязычной аудитории ассоциации русскоязычной совершенно чужды.
В итоге получилось что-то далёкое от оригинала. Я пыталась передать не букву, а дух и смысл. И ведущий, разрешив использовать материалы, запретил называть его имя. Он ученый, не публичный тренер. Внимание широкой публики ему мешает. Наши курсы были особенным опытом в необычной обстановке.
Тренинг оказал огромное трансформирующее влияние на участников. Я, например, стала мудрее, спокойней и стройнее – причём последнее без отдельных усилий. Убрала негатив из жизни – в частности, перестала общаться с некоторыми из старых знакомых. И это лишь внешняя часть огромных внутренних изменений.
Мы занимались каждый день в маленькой группе с индивидуальным подходом под руководством сильного психолога.
Я не знаю, какие результаты может дать только прочтение этой книги, даже с выполнением упражнений. Что же можно пообещать? Знания.
Но они не освободят от необходимости думать и принимать решения. Зато помогут лучше понимать подсказки своего тела (и подсознания, если угодно). А главное, доверять им. Понимать людей, между строк улавливая смысл их слов. Насколько глубоко – зависит от ваших способностей и старания.
Но! Вы – как и прежде – не сможете угадывать выигрышные номера лотереи или ставки в казино. Никто не может.
Хорошая новость в том, что в жизни можно прекрасно обойтись без этой способности.
Почему первой ступенью в непростом пути интуиции стала «осознанность»? Значительная часть людей в современном обществе живёт более или менее автоматически, не отдавая себе полностью отчёта в том, что с ними происходит. И однажды сталкивается с неприятными сюрпризами. Например:
– запоздалое посещение врача. А ведь тело много лет тихо умоляло о внимании;
– обнаружение вокруг себя чужих людей, кажущихся знакомыми и что-то от вас требующими. Говорят, они ваша семья и друзья;
– осознание того, что лучшие годы оставлены на нелюбимой работе;
