В повседневной жизни, профессиональной и спортивной деятельности людям приходится выполнять разнообразные двигательные действия. Одни из них требуют незначительной амплитуды движений в суставах, а другие – околопредельной. Техникой некоторых двигательных действий вообще невозможно овладеть без определенного уровня развития подвижности в суставах. В быту и спортивной педагогике подвижность в суставах обозначают термином гибкость. Обобщая мысли ведущих специалистов и теоретиков в области спорта можно дать следующее ее определение.
