Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксером, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг.В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово дает советы, как начать осваивать боксерское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.• Как правильно наносить удары и как от них защищаться?• Как сделать свой кулак крепким?• Как наносить удары весом в 680 кг?• Как правильно бегать, чтобы стать выносливым?На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
© В оформлении обложки использованы иллюстрации:
© hvostik, indra-east, Lio putra, Handatko / Shutterstock / FOTODOM
© Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM
© Колесников А. Ю., текст, 2024
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025
Эта книга для тех, кто мечтает стать чемпионом, но все еще не решается переступить порог зала бокса. Эта книга для тех смельчаков, кто все же готов сделать этот первый шаг на пути к силе, мужеству и славе. Даже если в данный момент он лежит на диване.
Когда-то, возможно, и вы сами мечтали стать чемпионом, но судьба сложилась иначе. Не плохо, нет, но по-другому. Но вы мечтали! Вы и сейчас мечтаете, и иногда наносите по воздуху свои излюбленные удары, но в зал бокса уже не заглядываете. Просто нет времени, а то бы, как знать…
Или наоборот, вы только мечтаете о выходе на ринг, но пока не знаете, с чего начать. Вы смотрите бои своих кумиров, мечтаете о больших победах, но пока не знаете, как правильно нанести даже один удар. Однако вы твердо верите, что именно у вас могло бы получиться! Именно вы, и только вы, могли бы стать знаменитым чемпионом. Были бы условия… Был бы хороший тренер…
И действительно, а почему бы и нет?
И вот теперь у вас есть возможность сделать первый, самый важный шаг навстречу своей мечте!
В своих руках вы держите книгу, которая поможет вам начать свой путь в боксе с простых, но правильных шагов. И что самое важное – не выходя из дома. Эта книга ответит на множество вопросов, которые всегда интересовали вас, но вы не знали, где найти ответы на них.
Автор книги в возрасте почти 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг и на основе собственного уникального опыта, а также многолетнего тренерского стажа предлагает кратчайший путь к основам мастерства в боксе.
Будучи экспертом в области бокса, автор анализирует богатый опыт советской и профессиональной школы, в доступной и увлекательной форме делится этими знаниями с читателем. В книге много интервью известных боксеров, в которых изложены их, чемпионские, точки зрения на тот или иной тренировочный процесс.
Освоив первые уроки бокса в домашних условиях, читатели могут решиться и на более серьезные шаги: записаться в боксерскую секцию, принять участиев соревнованиях и, возможно, когда придет время – стать прославленным чемпионом. Нет ничего невозможного!
На основе ярких примеров из истории мирового и российского бокса автор раскрывает секреты для всех тех, кто мечтает стать сильным, смелым и справедливым. Как говорится, добро должно быть с кулаками!
Благодаря этой книге вам станут понятны секреты знаменитых ударов многих российских и мировых чемпионов.
Как знать, быть может, именно эти первые уроки бокса и послужат тем необходимым примером в деле воспитания будущих чемпионов мира, Европы и Олимпийских игр, а также чемпионов профессионального бокса. Ведь в жизни нет ничего невозможного, если мечтаешь чего-то достичь и прилагаешь к этому необходимые, правильные усилия.
Как сказал когда-то Мохаммед Али, «чемпионы рождаются не в спортзалах. Чемпионы делаются из чего-то такого, что находится глубоко в них самих: из мечты, из желания, из видения».
Русский кулак стоит английского лба!
Предлагая нашим спортсменам это руководство, я убежден, что оно вполне достигает своей цели и дает возможность изучить бокс без руководителя!
Прежде чем приобщиться к его величеству боксу, давайте сделаем небольшой экскурс в историю российского и советского бокса. Я имею в виду, прежде всего, Российскую империю, так как именно в то время бокс в нашей стране и зародился. Хотя бокс тогда был, скорее, не российским, а английским, но об этом чуть позже. Это требует отдельного рассуждения и объяснения. В жизни ведь не все так просто, как кажется на первый взгляд!
Поэтому, чтобы не залезать в историю древних времен, когда наши предки еще бегали с дубинами на плечах и изредка, а может быть и частенько, пробовали на прочность черепа соплеменников, остановимся исключительно на истории бокса в нашей стране.
