Курица-гриль, 200 г
Чай без сахара —
Полдник
Орехи грецкие, 30 г
Ужин
Помидор, 100 г
Мясо отварное, 200 г —
Йогурт нежирный, 200 г — 7
Итого 33 очка
Калории — около 1800
Очки в этой таблице не всегда точно отражают сведения отечественных таблиц химического состава продуктов о содержании углеводов. За более точными сведениями обращайтесь к таблицам, приведенным в списке литературы.
