Доход в месяц делим на 30 дней, на 24 часа, на 60 минут. У нас получится то количество денег, которое мы получаем в минуту.
Пишем эту цифру и отслеживаем свои чувства. В течение пяти минут представляем у себя над головой сосуд с деньгами, из которого каждую минуту в наши карманы, сумочку или кошелек падает то количество долларов, которое мы получаем. Увеличиваем эту сумму в десять раз и представляем, как эти деньги падают к нам в карман, – тоже пять минут. Отслеживаем свои ощущения. Потом увеличиваем сумму в 100 раз – еще пять минут. Дальше – в 1000 раз, в 10 000, и все время отслеживаем ощущения! Таким образом, практика займет у нас двадцать минут. Главное – отметить, где вы перестаете принимать то, что мир готов вам дать. Потом представляем обратный процесс возвращения даров миру и людям. И завершаем практику благодарностью Вселенной!
1. Медитация «Спасибо, я принимаю и ничего за это не должна» – 7 минут.
2. Практика на увеличение стоимости своего часа.
3. Наблюдение за балансом в своей жизни.
4. Покупка себе чего-нибудь роскошного.
– Чем вы готовы похвастаться? Как идет окружение себя роскошью? – девочки пришли на занятия с большими пакетами.
– О, непередаваемое чувство! – воскликнула Ленка. – Я пошла и купила себе шубу. Сначала у меня дыхание перехватило от ее цены. Я, конечно, собиралась покупать шубу, но тысяч за тридцать, а не за сто.
– Ты взяла кредит? – испугались девочки.
– Нет, – улыбнулась Ленка, – я решила, что новая стиральная машинка подождет и новые сапоги тоже, а вот шуба – нет! Но что меня поразило: как только я приняла решение и стала размышлять, где взять деньги, Руслан тут же предложил мне половину своей зарплаты. Извинился, что больше пока не может, но в будущем обещал заработать.
– Шубу я пока себе позволить не могу, так что начала с кофейной чашки, – Женька достала из пакетика изящную чашечку и с гордостью ее продемонстрировала. – И Сергею тоже купила! Пусть наслаждается роскошью вместе со мной.
– А я начала с нижнего белья, – Алинка, как флагом, помахала нежно-розовым кружевным облаком.
– А я, как истинный трудоголик, купила новый компьютер, – отрапортовала Настя, – и мне тут же предложили повысить зарплату. Не знаю, с чем это связано – с умением принимать, с увеличением своей ценности, с приобретением более роскошных вещей, с выбором себя… Но факт есть факт – зарплату повысили.
– А я все размышляю, на чем все-таки сфокусировать усилия: на развитии карьеры, себя или отношений. А то я, как начала встречаться с Русланом, так перестала куда-то стремиться, и теперь себя за это беспрестанно ругаю. Не могу определиться, что в данный момент для меня важнее – отношения или самореализация? – поделилась Ленка сомнениями. – Куда вкладывать время, деньги, эмоции и знания? В себя или в отношения?
– Для того чтобы понять, – стала объяснять я, – что действительно важно на этом этапе вашей жизни, давайте напишем, что вообще важно для людей.
Мы стали писать:
• Любовь
• Развитие
• Власть
• Успех
• Познание
• Служение другим
• Слава
• Деньги
• Личный комфорт
• Уверенность в завтрашнем дне
• Удовольствие
• Легкость
• Творчество
• Радость
• Путешествия
• Отдых
• Дети
• Семья
• Общение
• Здоровье
• Признание
– Прости за глупый вопрос, – потупилась Женька. – Все говорят «ценности» – а что это такое на простом, доступном языке?
