Еще одна опасность телевидения — в пассивности предлагаемых им развлечений (именно эта особенность частично объясняет такое легкое привыкание к экрану). Во взаимодействии человека и телевизора активную роль играет именно телевизор. Ваша задача заключается лишь в выборе программы. В любом другом виде развлечений вам неизбежно приходится делать что-то самим. В шахматах и картах — думать, просчитывать комбинации. При прочтении книги мозг совершает огромную работу по превращению букв в слова, слов в образы, а воображение трудится, оживляя людей, события, пейзажи. Для общения с гостями вам нужно уметь поддерживать беседу. К тому же, чем бы вы ни занимались, вас обязательно будет интересовать результат действий: кто выиграет, чем закончится книга, как сложится вечер. А в ситуации «общения» с телевизором вы всегда остаетесь ни при чем, так как ни на что не можете повлиять. Такая форма взаимодействия привлекательна и для детей, и для взрослых. Взрослыми руководит желание снять с себя на какое-то время ответственность за происходящее и окунуться в круговорот событий, а для детей это состояние является вполне привычным, поскольку они пока еще ни за что не отвечают, не влияют на ситуацию, которую выстраивают другие.
Приходится исходить из того факта, что телевидение уже вошло в жизнь. Сделайте более строгий отбор, исходя из установленного «лимита» времени — не более двух часов в будни и не более четырех в выходные. Очень важно, чтобы телевизор в доме включался только для того, чтобы посмотреть что-то конкретное, а не для того, чтобы перед ним «убивать» время. Посмотреть что-то — и сразу выключить, не давая втянуть себя в просмотр следующей передачи. Это, пожалуй, главное. Остальное — просто правила культурного человека.
1. Осознайте, что в своей проблеме вы совсем не одиноки: телевизионная зависимость — это психологическая проблема номер один основной массы населения!
2. Старайтесь не превращать телевизор в неизменного участника семейных ритуалов: обедов и ужинов, разговоров перед сном. Задумайтесь о роли телевидения в своей собственной жизни. Еслионо давно вытеснило друзей, интересные поездки и стало вашим хобби, наивно предполагать, что ваш ребенок избежит той же участи. В этом случае, затевая борьбу с экраном, прежде всего начните с самих себя.
3. Если переключать каналы с выключенным звуком, то можно объективно осмыслить свое желание посмотреть ту или иную программу.
4. Задумайтесь: если у вас так много времени на телевизор, то, может, стоит потратить его на дополнительную работу? И денег больше появится, и возможностей, и времени не так жаль.
5. Если не любите спорт, заведите хотя бы полезную привычку ежедневно гулять по часу перед сном! Она может помочь вам научиться ложиться спать вовремя, а не когда телевизор запищит сигналом об окончании всех программ.
6. Заведите домашнее животное, уход за которым будет отвлекать от экрана.
7. Хорошим противоядием может стать настоящее искусство, литература, кино — но только в реальности, а не на экране. Посещайте выставки, интересуйтесь книжными новинками, ходите в театры или хотя бы в кино… в конце концов, фильмы в 3D — это такое удовольствие!
8. Договариваясь с друзьями и коллегами о времени телефонных звонков, перестаньте учитывать телепрограмму и радуйтесь, когда неожиданный звонок отвлек вас от экрана. Непременно возьмите трубку и включитесь в общение — чем дольше, тем лучше!
9. Рядом с телевизором повесьте лист бумаги с девизом:
10. Исключение составляют только передачи о животных, фильмы мирового Золотого фонда киноискусства, а также некоторые событийные передачи о культуре (не путать со сплетнями тусовок!) и об искусстве (не путать с попсой!), но и их вполне достаточно смотреть по полтора-два часа в день.
11. Со времен перестройки нас приучали ориентироваться на США — дескать, там живут правильно, а потому — богато! Так, может, и к проблеме телемании подойдем так же? Ведь в США уже давно создана ассоциация «Америка, свободная от телевидения».
• Еще в 1980-х годах в военных лабораториях США и СССР велась разработка препаратов для «роботизации» психики человека. В итоге стало ясно, что массовая культура, а попросту — попса и телевидение, дают тот же результат, только значительно более коротким путем.
