Социологи подсчитали, что практически любого жителя города-гиганта с развитой инфраструктурой за один рабочий день как минимум — 1 раз оскорбляют, 2 раза унижают и 4 раза выводят из себя. И мы обижаемся, гневаемся, порой даже мстим, потом нередко испытываем сильное чувство сожаления и вины. Весь этот букет негативных эмоций постоянно поддерживает в нашей жизни опасный для здоровья уровень стресса. Но, увы, начинать и здесь придется с себя, а не с других людей. Пройдите тест, являющийся тренинговой разработкой, и узнайте, насколько гневливы и обидчивы именно вы и какими заболеваниями вам грозит эта «непозволительная роскошь»!
За каждый ответ А ставьте себе 9 баллов, за Б — 7 баллов, за В — 3, за Г — 1 и, наконец, за Д — 0 баллов.
1. Вы проспали, и на чашку утреннего кофе или чая не хватило времени — и вот теперь…
а — в сердцах обязательно что-нибудь разобью, порву или сломаю!
б — сорвусь на близких, а если их нет — найду жертву на работе;
в — буду нервно курить, либо крутить волосы, либо кусать ногти, либо теребить что-то в руках;
г — пока не восстановлю свой непременный утренний ритуал (в кафе или прямо на работе), ни с кем и разговаривать не стану;
д — буду ходить в состоянии обиженного полусна целый день.
2. Когда, глядя в зеркало, вы себе категорически не нравитесь, то непременно…
а — буду вспоминать людей, кто еще страшнее, параллельно обвиняя родителей в том, что наградили такой внешностью!
б — нервно намазываю на лицо едва ли не все подряд косметические средства, имеющиеся в доме;
в — злюсь и плачу, обвиняя того негодяя (ту негодяйку), который настолько отравляет мне жизнь;
г — составляю перечень вредных привычек, которые надо избыть в ближайшее время, обдумываю варианты отдыха;
д — постараюсь уснуть (а вдруг проснусь покрасивее?) либо займусь сексом (или делами, которые доставляют мне не меньшее удовольствие).
3. Соседка имеет отвратительную привычку заходить к вам каждый вечер, обсуждая всех на свете…
а — однажды я ей прямо скажу, что «кумушке пора и на себя оборотиться», и выставлю;
б — дрожа от злости, притаюсь за надежной стальной дверью под настойчивые трели звонка;
в — начну обсуждать ее саму (с соседями или друзьями);
г — терплю, потому что боюсь попасться на острый язычок;
д — я мужчина, и заходит ко мне старый приятель, он, конечно, невыносим, но пиво исправляет дело!
4. Важный для вас человек (начальник, покровитель или любимый) накричал на вас или бестактно высмеял в присутствии людей…
а — лихорадочно обдумываю планы мести, один из которых непременно осуществлю;
б — рыдаю в туалете, проклиная этот несправедливый мир и людей, не умеющих в него нормально вписаться;
в — в молчании с головой ухожу в работу или какое-то дело;
г — испытываю нечто вроде остолбенения, все валится из рук;
д — я уже давно подумываю, что пора менять работу (либо работать над отношениями).
5. Накануне ответственного и приятного мероприятия вы простудились…
а — буду лежать дома и всех ненавидеть, громко и тихо, как придется!
б — напьюсь лекарств и все равно пойду, даже если рухну прямо там!
в — заставлю всех близких участвовать в драме под названием «ну почему это всегда случается именно со мной?!!»
г — останусь дома, завидуя тем, кто сейчас там;
д — постараюсь найти не менее приятные аналоги.
6. Представьте, что мы живем в пещерном веке, где нет законов. И вот вам изменили — и вы можете наказать обидчика (обидчицу) ЛЮБЫМ способом! Итак:
а — скорее всего, убью на месте;
б — заведу гарем (мужской или женский), в котором обидчик будет отнюдь не любимым персонажем;
в — отругаю, может, даже побью — желательно на глазах у всех;
г — предоставлю собственной судьбе, потому что вижу, какое мне предпочли убожество!
д — полная апатия от горя не позволит мне никаких решительных действий.
7. Подумайте хорошенько и ответьте: у вас есть враги?
а — да все люди в той или иной мере враги друг для друга!
б — у кого ж их нет?!
в — скорее те, кто меня недолюбливает — неприятели;
г — я с ними обычно враждую либо до полной победы, либо до примирения;
д — скорее нет. Может, тайные завистники?
