«За дверью» (60 минут)
Часто людей критикуют за их спиной. Это неконструктивное поведение, которое непросто изменить. Но вполне можно научиться открыто говорить о том, что не нравится в другом человеке. Можно также предложить другому рассказать вам, чем вы его раздражаете. Часто люди сами критикуют себя очень сурово, так что критика окружающих не идет ни в какое сравнение с самокритикой.
1. Группа садится в круг, любой желающий покидает комнату и ждет снаружи за дверью. Это действие символизирует готовность подвергнуться критике. Оставшиеся участники начинают критиковать отсутствующего, причем каждый участник должен обязательно сказать:
• что его раздражает в этом человеке;
• отсутствие какого качества не нравится.
2. В это время стоящий за дверью пытается дать себе ответы на те же вопросы и гадает, что же говорят о нем другие.
3. После того как все участники выскажутся, стоящего за дверью просят вернуться в комнату. Он должен отгадать, что говорили о нем другие в его отсутствие. Он высказывает предположения, а группа может только подтверждать или отрицать правильность его догадок. Помимо этого, участник может выразить пожелание услышать и другие высказанные о нем мнения. В конце процедуры он должен поблагодарить всех за то, что они думали о его недостатках.
4. Следующий игрок выходит из комнаты, и игра повторяется.
5. Когда все побыли за дверью, группа подводит итоги:
• Услышал ли я о себе что-то неожиданное, о чем не знал?
• Хочу ли я принять во внимание критические высказывания в мой адрес и изменить свое поведение?
• Как я себя чувствовал во время упражнения?
• Задело ли меня какое-либо замечание?
