Упражнение 6 «Пожелания»
«Встаньте в круг. Начнем работу с пожеланий друг другу на сегодняшний день. Пожелание должно быть коротким, лучше в одно слово. Вы бросаете кому-то мяч и одновременно сообщаете свое пожелание. Тот, кому бросили мяч, в свою очередь, бросает его следующему, высказывая ему пожелание на сегодняшний день. Следите, чтобы мяч побывал у всех, и постарайтесь никого не пропустить».
Основная часть занятия Эта часть обычно посвящена теме занятия, включенной в определенный блок, и проводится в соответствии с программой. Ведущий следит за групповой динамикой и старается повышать мотивацию участников, прорабатывает агрессию, внутренние конфликты или недовольство. Основная часть занятия должна меняться в зависимости от потребностей группы, иногда используются специальные упражнения. Выбор упражнений зависит от этапа развития группы и от того, что хочет изменить ведущий: состояние группы как целого или состояние двух-трех участников.Примеры упражнений для завершения занятия
Упражнение 1 «Аплодисменты по кругу»
«Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихо, а затем становятся все сильнее и сильнее».
Консультант начинает хлопать в ладоши, глядя на одного из участников группы и медленно приближаясь к нему. Затем этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и т. д. Последнему участнику аплодирует уже вся группа.
Упражнение 2 «Подарок»
Участники встают в круг.
«Сейчас мы будем делать подарки друг другу. Начиная с водящего, каждый по очереди средствами пантомимы изображает какой-то предмет (мороженое, ежика, гирю, цветок и т. п.) и „передает“ его своему соседу справа».Упражнение 3. «Спасибо за приятное занятие» «Пожалуйста, встаньте в общий круг. Я хочу предложить вам поучаствовать в небольшой церемонии, которая поможет нам выразить дружеские чувства и благодарность друг другу. Игра проходит следующим образом: один из вас становится в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит: „Спасибо за приятное занятие“. Оба остаются в центре, по-прежнему держась за руки. Затем подходит третий участник, берет за свободную руку либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит: „Спасибо за приятное занятие“. Таким образом, количество людей в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к ним присоединится последний участник, замкните круг и завершите церемонию безмолвным крепким троекратным пожатием рук».
Степень удовлетворенности занятиями Эту краткую анкету участники могут заполнять после каждого занятия или время от времени.
Тема сегодняшнего дня____________________
1) полностью не соответствует моим проблемам
2) не соответствует моим проблемам
3) затрудняюсь ответить
4) в основном соответствует моим проблемам
5) полностью соответствует моим проблемам
1. Сегодня группа мне понравилась.
2. Сегодня в группе я что-то понял о себе.
3. Сегодня в группе я что-то понял о своей семье.
4. Я кое-что узнал об одном из участников группы.
5. Я чувствовал себя комфортно в этой группе.
6. Я кое-что рассказал о себе в группе.
7. Я чувствовал поддержку со стороны консультанта.
8. Мне было весело в группе.
9. Я жду следующей групповой встречи.
10. Сегодня я участвовал в обсуждении в группе.
Тема, которую мне хотелось бы обсудить в группе
____________________
____________________
7.2.1. Тренинг «Моя семья – в настоящем и будущем»
Задачи тренинга: осознание и принятие своего семейного опыта; поло-ролевая идентификация, умение строить отношения с противоположным полом, выбор будущего партнера; семья, взаимоотношения в ней, представление о будущей семье.
В соответствии с поставленными задачами тренинг делится на 3 этапа.
1. Осознание и принятие своего семейного опыта
Осознание и принятие своего семейного опыта необходимы для последующего построения своей собственной жизни. Важно выразить все свои переживания, разобраться в противоречивых чувствах к родителям.
В ходе тренинга участникам предстоит:
• улучшить навыки самонаблюдения, определяя собственную позицию в семье;
• повысить самосознание;
• понять системную природу семьи;
• получить представления о динамике отношений в дисфункциональной семье;
