Пройдя по коридору, я направился в восточную часть дома, где располагалась кухня. Обычно эта комната оставалась пустой и идеально чистой, но сегодня все изменилось. Столешницы были заставлены блюдами и посудой, а мраморные полы возле кухонного острова покрылись тонким слоем муки. Среди этого кулинарного хаоса Селена двигалась в танце, слегка покачиваясь в такт музыке. Фартук, повязанный вокруг ее талии, добавлял пикантности этому зрелищу. Она стояла ко мне спиной, не заметив моего появления, и я смог рассмотреть ее заново.
Волосы собраны в небрежный пучок двумя карандашами. Изящная шея, обнаженные плечи, которых нежно касались несколько выбившихся светлых прядей.
Подняв руки вверх, Селена плавно вращала бедрами, рисуя в воздухе невидимые фигуры. Ее футболка немного приподнялась, обнажив на спине тонкую полоску кожи и соблазнительные ямочки на пояснице. Ее фигура в короткой джинсовой юбке выглядела невероятно притягательной, и невозможно было не обратить внимание на то, как из девочки-подростка она превратилась в стройную девушку с безупречными формами.
Селена была столь же гибкой и грациозной, как когда-то много лет назад. Если у кого-то могли возникнуть сомнения относительно ее вокала, то ее танцевальные способности вызывали безоговорочное восхищение. Это тело словно создавалось для танца, и удержаться от желания восхищаться каждым его движением казалось задачей невыполнимой.
Мне захотелось прикоснуться к ее коже, проверить, по-прежнему ли она нежная и гладкая, какой я ее запомнил… Проклятие!
Отогнав прочь неуместные мысли и стараясь не смотреть на нее слишком откровенно, я кашлянул, обозначая свое присутствие.
Селена резко опустила руки и обернулась ко мне слегка смущенная, будто ее поймали на месте преступления или какой-то детской шалости. Ее дыхание еще не успокоилось после танца, щеки пылали легким румянцем, что придавало ей вид ангела, застигнутого врасплох.
– Тут прошелся ураган? – спросил я, оглядываясь вокруг.
– Разве? – Ее глаза скользнули по комнате, будто до сих пор не замечали воцарившегося хаоса. Затем она улыбнулась и добавила:
– Я кое-что приготовила для тебя.
Я проследил за ее взглядом и увидел на столе тарелку с яркими пирожными макарон и дымящуюся чашку свежего кофе. Брови поползли вверх, пока я размышлял над тем, как Мунир мог взять Селену на работу, если она не смогла даже приготовить завтрак по заранее составленному плану, который висел на холодильнике.
– О, нет, нет! Это
Селена торопливо приглушила музыку на своем телефоне и направилась к кухонному острову. Открыв шкафчик, она достала тарелку, на которой аккуратно расположились куриные грудки, яичный омлет, свежие овощи, горох и тортилья. Рядом стоял кувшин с водой и пустой стакан.
– Я приготовила тебе завтрак по новому плану питания, – быстро проговорила она, расставляя столовые приборы рядом с тарелкой.
– Новому плану питания?
Каждый месяц наш диетолог составлял для всей команды суточный рацион, а повара готовили блюда, которые ежедневно доставлялись прямо домой. Правда, я предпочитал делать это самостоятельно – так я мог расслабиться и насладиться процессом. Но Селена продолжила:
– Да, я знаю, что у тебя есть свой план, но… – Она взглянула на меня, снова прикусив губу. – Я пересмотрела его и немного видоизменила. Конечно, посоветовавшись с врачом.
– Зачем?
– Потому что тебе нужно около трех тысяч килокалорий в день, а в твоем старом плане их было всего две с половиной.
Она была права. Общий план питания, безусловно, учитывал индивидуальные потребности игроков, включая возможные аллергии. Но акцент все-таки делался на сбалансированности рациона, разделенного на четыре приема пищи. Со временем, узнавая свое тело все лучше, я разработал собственный режим питания, которому следовал годами. Он включал не меньше трех тысяч калорий, шесть приемов пищи, насыщенных углеводами, белками, калием, фосфором, цинком, железом и витамином A. Все это способствовало быстрому восстановлению мышц, укреплению костей, поддержанию энергии и выносливости.
Селена взяла со стола свой ежедневник и приблизилась ко мне, раскрыв его на странице, куда аккуратным почерком выписала планы на каждую неделю. Все здесь было расписано до мелочей: заметки, рисунки овощей, фруктов, витаминов – казалось, она вложила в эту работу всю душу. Передо мной был не просто план питания, а настоящий проект под названием «Как откормить Диего».