Закройте глаза. Представьте, что вы стоите на дороге. И понаблюдайте, куда эта дорога идет, где вы стоите по отношению к ней. Также обратите внимание, какие цвета в этот момент преобладают. Светлое, чистое – на подъем. Темное, грязное – на спуск. Либо это проселочная дорога, либо асфальтированная, либо это грунтовка или это дорога, которая петляет по лесу, или это дорога, которая вся в рытвинах и ямках. Просто понаблюдайте, не потому, что я сказал, как она должна выглядеть, а попытайтесь увидеть свою дорогу, которая открывается сейчас перед вашим взором. И отмечайте все те моменты, которые я перечислил. Может быть, увидите что-то еще, своё.
Представьте, что одна сторона вашего пути, например, правая, более тёмная. Возьмите, и в своем воображении представьте, что вы переходите на светлую сторону вашей дороги. Говорят «полоса белая, полоса тёмная», представьте себе, что эти полосы идут не поперек, а вдоль вашей дороги. Правая сторона, например, более тёмная, более светлая полоса – левая. Или, у кого как будет, кому как удобно. Здесь нет определённых законов, по которым я могу сказать: «Вот, эта часть дороги – светлая, а эта – темная». Решите для себя, какая из этих частей вас больше устраивает.
Если вы нашли себя на тёмной стороне, представьте, как вы плавно переходите на светлую сторону, с ощущением, как вы входите в этот свет. Перейдите полностью в свет. И наблюдайте за своими ощущениями. Что же все-таки происходит, появляется ли определенная радость от того, что вы вдруг находитесь под ярким светом. И из этого светлого места посмотрите вперед, в даль своего пути. Просто проанализируйте, как выглядит ваша дорога теперь, со светлой позиции. Насколько далеко она уходит вперед. Может быть, она уходит за горизонт. Бежать никуда не надо. Оставайтесь на этой светлой полосе и начинайте потихоньку двигаться вперед.
Теперь давайте сделаем такую вещь. Оставаясь на этой светлой полосе, сделайте глубокий вдох и, как бы проявитесь в том месте, в котором вы сейчас находитесь.
Есть два момента в медитации. Первый, когда мы входим, то и выходим в том же месте, что и вошли. т. е. выход осуществляется абсолютно так же, как и вход. Мы входим в свое медитативное пространство, делаем в нем определенные вещи и выходим из него тем же самым путем, которым мы пришли. Это только тогда, когда у вас всё в порядке, и вы идёте за каким-то определённым знанием. Если вы идёте за решением проблемы, вы должны перенестись с негативного уровня на позитивный. Тогда мы не возвращаемся тем же самым путем, потому что тогда не будет смысла в решении проблемы. Когда я зашёл, увидел проблему, перешёл из проблемы в светлое, чистое, а потом опять вернулся через проблему обратно в свою жизнь, тогда эта проблема никуда не исчезнет. Поэтому в медитации сначала мы были в тёмной части, вышли из нее в светлую и вернулись в физический мир, оставаясь на светлой стороне своего бытия.
Единожды, войдя в светлую полосу своей жизни, можно просто отслеживать, что вы находитесь там и никуда не соскочили с этой белой полосы. После перехода на светлую сторону будут проявляться позитивные мысли и ощущения. В тот момент, когда я перешёл на светлую часть, стали видимыми положительные и радостные моменты, я вдруг начинаю обращать внимание на мелочи, которые меня радуют, и на которые вчера я не обращал внимания, считая, что их вообще в жизни нет. В какой-то момент появляется ощущение радости бытия и некой эйфории жизни, и это совсем неплохо. Наоборот, я считаю, что именно так и должна выглядеть жизнь. Когда все хорошо без видимых причин, когда внутренне у вас все сбалансировано.
Это не показушная радость, не показушное благополучие. Наоборот, человек начинает светиться изнутри, он набирает этот свет на своей дороге жизни, потому что идёт в нем. И этого человека видно далеко, потому что он излучает из себя эту энергию. Это состояние можно отслеживать. Если вы вдруг начали ощущать, что появилась легкая депрессия, непонятная тревога, вот что можно сделать в этот момент: закрыть глаза на пару секунд и посмотреть, на какой стороне вашей дороги вы находитесь. Куда вы уже успели соскочить, и тем самым испортилось настроение.
