Сила воли 2.0 полностью

К ним нужно прислушаться и найти тот единственный путь реализации своего жизненного потенциала без потери себя, пролегающий по тонкой тропинке между двумя пропастями – внешним общественным давлением и внутренними инстинктивными влечениями. Жизнь в соответствии с нашим Волевым Я – это путь между двумя этими силами «Ты должен» и «Я хочу», который порождены «Импульсивным Я». И наша задача – развить в себе тонкое чувствование в отношении того, что мы пересекли одну из границ и вернуться на прежний путь. И здесь необходимо быть благодарными своему Импульсивному Я – оно четко реагирует на смещение баланса и показывает нам, что мы ушли с осознанного пути.

Портрет Волевого Я.

Наше Волевое Я стало активно развиваться в те периоды существования человечества, когда вопрос физического выживания стал уже не столь всеобъемлющим. Для Волевого Я цель нашей жизни – реализация предназначения, максимальное раскрытие собственного потенциала и масштаба личности. Исходя из этого все действия и усилия Волевого Я направлены на эту цель.

Волевое Я воздействует через видение будущего, в которое мы хотим попасть. Оно ориентируется на визуальные образы и поэтому, когда мы осознанно мечтаем, представляя желаемое будущее, это придает дополнительных сил и энергии для нашего Волевого Я. Именно благодаря ему мы обладаем возможностью визуализировать желаемое будущее, представлять его во всех красках и деталях, а также планировать и строить стратегию достижения этого будущего. И именно благодаря способности «вживаться» в это будущее мы получаем больше возможностей для претворения его в реальность.

Силу Волевого Я доказывает следующий эксперимент. Всех игроков известной баскетбольной команды разделили на три группы. Первая постоянно тренировалась в зале с мячом как обычно. Вторая не тренировалась физически. Им дали указание просто представлять себе процесс игры, визуализировать идеальные движения и тактику и представлять себя победителями. Третью группу просто отправили в отпуск. После месяца эксперимента тренерский состав вместе с психологами решили сравнить результаты каждой из групп. Хуже всех себя показала, естественно, третья группа. Это было ожидаемо. Но сильнее всего удивило тренеров и психологов то, что максимальный результат показала группа номер два, участники которой не тренировались, но визуализировали игру. Дело в том, что первая группа отрабатывала свою игру как обычно, не выходила за рамки привычного. В то же время группа номер два представляла себе именно идеальную игру и идеальных себя в этой игре. Дальнейшие исследования показали, что визуализация в спорте вызывает микродвижения мышц, благодаря которым вырабатывается определенная мышечная память, которая способствует формированию новых привычек. Вот такая сила заложена в нашем Волевом Я.

Оно концентрируется не на сиюминутных целях, а скорее на том, что мы получим в будущем. Если нашему Импульсивному Я хочется, чтобы было «хорошо сейчас», независимо от того, что будет «плохо потом», то нашему Волевому Я в первую очередь нужно, чтобы было «хорошо потом» и поэтому оно готово идти на лишения в настоящий момент. В коре головного мозга, где находится наше Волевое Я существуют и действуют триллионы нейронных соединений, которые превращают его сверхмощный компьютер, работающий на достижение ваших целей.