Далее я познакомлю вас с восемью символами, которые встречаются в природе и могут быть применены к вашей жизни. Я также предлагаю вам сделать собственные выводы, поскольку эти символы, возможно, означают для вас что-то свое – и это самое интересное в нашей игре.
Дикий кабан: «Перестань беспокоиться о внешности»
В наших лесах мы встречаем диких кабанов, роющих землю. Они далеко не самые миловидные создания, не отличаются изысканностью манер, но важно, что их это совершенно не беспокоит. То же касается всех животных и растений. Или вы думаете, что медведя очень волнует его фигура? Или аиста – длина клюва? Отнюдь, у них есть дела поважнее. В природе проблем с внешностью нет.
Недавнее исследование, проведенное среди 163 британских студентов, показало, что контакты с природой положительно влияют на восприятие человеком собственного тела. Исследователи разделили испытуемых на две равные группы, одна совершала прогулки на природе, а другая – в городе, среди высотных жилых домов и офисных зданий. До начала и после окончания эксперимента испытуемые заполняли опросный лист, в котором требовалось указать, в какой степени они довольны собственным весом, фигурой и внешностью. Сопоставление данных выявило, что после прогулки на природе показатель удовлетворенности своей внешностью становился выше. А у тех, кто гулял по городу, этот показатель снизился.
Ранее исследователи обнаружили аналогичный эффект, когда показывали испытуемым фотографии озер, горных и лесных пейзажей или снимки городов. В результате люди, получившие изображения природы, чувствовали себя более довольными своим телом, чем до начала эксперимента. Во второй группе положительных изменений самооценки не наблюдалось.
Ученые предположили, что природа как бы извлекает нас из психологической ситуации, где все вращается вокруг внешности – одной из причин низкой самооценки. Кроме того, природа успокаивает мысли, а это может стимулировать чувство собственного достоинства. Когда мы окружены великим Целым, проблемы, связанные с внешностью, кажутся незначительными.
Деревья: «Заставь молчать внутреннего критика внутри себя»
В природе встречается огромное многообразие деревьев. В лесу мы можем увидеть хвойные и лиственные деревья, увенчанные кронами зеленой листвы и украшенные цветами. Ваш взгляд останавливается на расщепленном ударом молнии клене и иве с причудливыми изогнутыми ветвями. Расколотый ствол и корявые ветви не делают эти деревья уродливыми, а, наоборот, придают им неповторимость! Мы можем только догадываться о причинах этих травм, и поэтому не будем судить по ним о деревьях.
Мы принимаем природу такой, какая она есть, да и она нас не судит. Но, к сожалению, наше отношение к собратьям зачастую бывает иным. Мы судим обо всех и о каждом, а больше всего – о себе. Мы постоянно сравниваем себя с окружающими и не хотим выделяться из толпы, но в то же время намеренно привлекаем внимание других и тратим на это очень много энергии.
«У каждого из нас есть какой-нибудь талант, который мы можем развивать и хотим подарить другим людям», – считает Брене Браун. Это лучший способ осознать свою связь с миром. Но он работает, только если вы верите, что достойны этого. Постарайтесь воспринимать человечество так, как и природу в целом: как чудесную встречу живых существ, каждое из которых вносит свой вклад в общее Целое. Если мы будем более терпимы и гуманны, любовь наполнит наш мир, и он станет еще прекраснее.
