3. Вы пережили романтическую историю, в которой вашим чувствам пришлось пройти через испытания, отношения были непростыми и, возможно, кончились ничем, но вы счастливы и поныне, что испытали неповторимые чувства и эмоции.
Наверняка каждый из вас хотя бы раз, читая этот список, кивнул в знак согласия и перенесся в воспоминания. Внутри у вас что-то шевельнулось и растеклось тепло… Это ваша копилка неокортексиальных удовольствий, которая никогда не опустошается. Все накопленное в ней создает спокойный позитивный эмоциональный фон. Он важен тем, что поддерживает ваши тонус и настроение и делает вас эмоционально неуязвимыми в трудные времена.
Как этого добиться? Тренировать себя, постепенно разрывая связь между стимулом и удовольствием по лимбической системе и формировать, укреплять эту связку по неокортексу. Приучите себя не есть на ходу, стоя, в неэстетичных условиях. То же касается ваших детей: объясняйте им, как это здорово – принимать пищу из хорошей посуды, орудуя ножом и вилкой, не спеша, смакуя. Есть надо красиво.
Предпочитайте чтение фильму, фильм – сериалу, сериал – коротким роликам в интернете, короткие ролики – примитивным играм. Предпочитайте спорт азартным играм. Хорошие благородные напитки – плохим и доступным. Пейте мало, красиво, в подходящей обстановке из подходящей посуды в приятной компании.
Старайтесь носить одежду актуальную, чистую, новую, в которой вы чувствуете себя комфортно. Избавляйтесь от привычки донашивать все до дыр, хранить старую одежду для случая, когда ее будет не жалко. На свете много людей, кому нечего носить, специальные организации собирают для них старую одежду – отдайте им. У многих есть привычка надевать дома что-то, в чем уже стыдно выйти. Долой! Купите хорошую красивую домашнюю одежду. Слышу возражение – «В квартире меня никто не видит!» Дома вас видит главный человек – вы сами. И главные люди вашей жизни – семья. Если вам в таком виде неудобно открыть дверь курьеру, которому до вас и дела нет, то почему не стыдно перед теми, кто смотрит на вас любящими глазами? Посмотрите на свой гардероб как на витрину магазина. Если бы перед вами были эти вещи, стали бы вы их покупать? Если ответ отрицательный – выбрасывайте и оставляйте только то, что готовы заново «приобрести». Страх, что одежда может кончиться, ни на чем не основан.
О спорте хочу сказать отдельно. Работа над собой, своим духом и телом – неокортексиальное удовольствие. Внедряйте его в свою жизнь. Занимайтесь спортом в хорошей, красивой одежде, используйте качественное снаряжение. Тогда эффект будет выше.
Первым делом мне хочется развеять одно распространенное заблуждение. Многие думают, что существует некий контракт, согласно которому усилия, вложенные в личный успех, автоматически ведут к удовлетворенности жизнью, к счастью. Порой люди, поднявшись на вершину, ждут, когда же жизнь выполнит свою часть контракта. Каково же бывает их разочарование, когда они понимают, что счастье – вовсе не следствие успеха. Однажды в беседе с одной состоятельной парой мне пришлось услышать грустное: «Мы были беднее, но были счастливее». Такие грустные выводы ведут к другому, зеркальному когнитивному искажению: «Успех мешает счастью». И это тоже не так. Успех и счастье – два разных дерева, и их нужно сажать, поливать и удобрять каждое отдельно. Впрочем, можно удобрять одно дерево – другим (позже объясню).
Есть люди, которые пожертвовали успехом ради счастья. Они остались в родном городе, вступили в брак с любимым человеком (бывает, что против воли родителей), занимаются любимым делом и не претендуют на экстремальные профессиональные успехи. А есть другие люди, которые пожертвовали счастьем ради успеха: вступили в брак с сыном или дочерью влиятельного человека, чтобы устроить свою карьеру или бизнес, дружат с теми, кто помогает им решать проблемы, «увлекаются» тем видом спорта, который помогает им поддерживать эти отношения.
Я же за то, чтобы удобрять не одно дерево другим, а чтобы вырастить оба и удобрять их плодами друг друга. Общий высокий уровень удовлетворенности жизнью создает питательную среду для новых усилий по достижению успеха. Счастливая семья дает дополнительную мотивацию для удач в делах. Искренняя дружба и увлекательное хобби позволяют быстро восстанавливать ресурсы и двигаться к новым успехам. Положение в обществе и деньги помогают стать еще счастливее: обеспечить пожилым родителям достойную старость, дать детям лучшее образование, поддержать собственное здоровье, жить в доме мечты и путешествовать, куда захочется.
