Книга, которую ты держишь в руках, – сокровищница ценных советов и секретов, которыми мы делимся только с самыми настоящими подругами!В этой книге лайфхаки, как сделать учебу интересной и понять, чего ты хочешь в жизни. Здесь мы без стеснений говорим о твоем теле, твоих правах и границах. Расскажем, как накопить деньги, построить счастливые отношения с подругами, родителями и парнем, но главное – с собой. Чтобы ты никогда не чувствовала себя наедине со своими проблемами и вопросами! Мы будем рядом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Привет! Мы очень рады, что тебе в руки попала эта книга. Пусть тебя не пугает слово «энциклопедия», она больше похожа на сокровищницу ценных советов и секретов, которыми мы делимся только с самыми настоящими подругами!
Знаешь, когда в детстве нас не понимали родители, возникали ссоры с друзьями, казалось, что безответная любовь – это навсегда, мы чувствовали себя очень одиноко. Такие сложные моменты всегда помогают заглянуть внутрь себя. Но нам всем очень хочется, чтобы рядом оказалась мудрая и понимающая подруга. Та, кто всегда поддержит и будет за тебя горой.
Мы написали эту книгу на случай, если такого человека рядом не окажется. Чтобы ты никогда не чувствовала себя наедине со своими проблемами и вопросами!
Когда мы были твоем возрасте, у нас тоже были «энциклопедии для девочек», но они были ужасно скучными, а иногда и очень вредными. Представляешь, старые энциклопедии учили девочек быть покладистыми и тихими. Там рассказывали о том, чего девочкам нельзя.
Если спорт – то только танцы и гимнастика, все остальное «не для девочек». Если хобби – то вязание и кулинария. Список профессий тоже был весьма ограничен. Никакой тебе робототехники, изобретений и других интересных и необычных увлечений.
А главное – знаешь, что? Они совсем не учили девочек прислушиваться к своим интересам и желаниям. В этих книжках говорили, что нужно под всех подстраиваться, и учили, как всем на свете угодить и понравиться. А ведь главное – это понравиться себе и ладить с самой собой! Только понимая свою ценность, свои желания и мечты, можно вырасти счастливой, но о счастье, как и о мечтах, там опять-таки не писали.
Нам повезло вырасти хорошими людьми и найти свой путь, мы научились общаться с людьми бережно и многое о узнали о себе и своих желаниях. Но мы набили очень много шишек на этом пути и некоторые уроки усвоили через сложности, с которыми столкнулись из-за того, что нам не дали вовремя какой-то важный совет. Такие советы мы и собрали в этой книге.
И нет, мы не спасем тебя от твоих собственных ошибок и не расскажем, как тебе нужно жить, как жить правильно. Мы здесь не за этим. Твоя жизнь уникальная, как ты сама. На твоем пути будет множество ситуаций, которые не описаны в книжке, но если к моменту встречи с ними ты уже будешь многое о себе знать, тебе будет гораздо проще с ними справляться.
Мы постараемся рассказать в этой книге, как тебе узнать себя лучше – и физически, и эмоционально. Как тебе защитить себя, в том числе с помощью твоих прав. А еще поделимся классными лайфхаками интересной учебы, финансовых накоплений, хороших отношений с друзьями и родителями, а главное – с самой собой.
Потому что главная ценность – в тебе!
Возраст, когда твое тело начинает меняться, может быть совершенно разным. У каждой девочки он свой. Это обусловлено и генетическими факторами, и даже страной и климатом, в которых ты живешь. Так что, если ты переживаешь, что выросла быстрее всех в классе или, наоборот, что твоя фигура меняется медленнее, чем у других, – помни, что к концу переходного возраста все гормональные изменения завершатся.
Обычно лет до семи никаких изменений в теле не происходит, но ты к этому возрасту уже можешь что-то узнать про рождение детей и менструацию, если тебе рассказывали родители или вы обсуждали эти темы с друзьями.
Любознательность – очень важная черта, которая не раз будет помогать тебе в жизни. Главное – всегда проверять информацию, чтобы не стать жертвой мифов и стереотипов, которые будут мешать тебе.
Давай попробуем немного разобраться с основными этапами взросления и связанными с ним понятиями.
Примерно в возрасте 9–11 лет в твоем организме начинает вырабатываться большое количество гормонов. Это мужские и женские гормоны, которые помогут твоему организму готовиться к материнству в более взрослом возрасте, если ты захочешь детей.
Начинает расти грудь, и первые ощущения могут быть болезненными. Сначала появляются уплотнения – бугорки, которые постепенно будут расти. Грудь растет до 17 лет. Интересно, что гормоны, отвечающие за рост молочных желез, – те же самые, что отвечают за наши чувства и эмоции: радость, грусть, влюбленность.
Примерно в этом же возрасте у многих девочек начинается менструация. Хотя бывает чуть раньше или позже – это тоже абсолютно нормально. Помни, что у твоего организма свой темп, своя скорость и последовательность изменений.
Вместе с менструацией могут появляться прыщи из-за выброса большого количества мужских гормонов. Это неприятно, но абсолютно точно пройдет, если ты не будешь их выдавливать. Это часть перестройки организма, которая необходима твоему телу, чтобы впоследствии чувствовать себя хорошо.
