Странности нашего тела полностью

Доктора Гакенбах и Бовельд рассказывают о способах, которыми вызывают управляемые сновидения. Во-первых, заведите специальный дневник. «Вы должны помнить свои сны, чтобы с ними работать». Во-вторых, цените сновидения. «Думайте о них. Рассказывайте их вашей семье. Старайтесь обнаружить в них смысл». В-третьих, познакомьтесь с языком сновидений. «Сны говорят чрезвычайно личным аллегорическим языком. Записывая их, пытаясь понять, как они связаны с вашей повседневной жизнью, вы разберетесь в своей внутренней символике». В-четвертых, каждую ночь, готовясь ко сну, говорите себе: «Сегодня я хочу увидеть сон и при этом понимать, что сплю».

Они уверены, что люди, «серьезно относящиеся к своим снам, в конечном итоге начнут видеть управляемые сновидения». Они добавляют, что для начинающих первым признаком управляемых сновидений может являться «ложное пробуждение»: когда вы просыпаетесь во сне, а потом просыпаетесь еще раз и понимаете, что до сих пор видели сон; сны, в которых вы говорите с кем-то о ваших снах; сны, в которых вы помните предыдущий сон. Ученые утверждают, что первый управляемый сон, скорее всего, закончится очень быстро. Таким образом, для того чтобы продолжать видеть управляемые сны, человек должен научиться поддерживать эмоциональное равновесие. «Экспериментируйте и наслаждайтесь снами, но не переполняйтесь ими». Мастерство в управлении сновидениями вполне достижимо, и, как считают два психолога, «люди, способные управлять снами, оказываются в уникальном состоянии, где в одной точке сходятся сознание и подсознание».

Если сны можно контролировать, перед нами открываются бесконечные возможности, ограниченные лишь нашими мыслями – сознательными или любыми другими. Наши сновидения воистину будут нам подчиняться. Мы станем мастерами собственных снов^9–11.

Может ли прослушивание во сне сообщения, записанного на высокой скорости, воздействовать на подсознание и изменить ваше поведение? Если, находясь в бессознательном состоянии, вы раз за разом слышите одно и то же послание, может ли это помочь вам снизить вес, преодолеть какую-либо зависимость, укрепить память или улучшить сексуальные отношения?

По словам большинства ученых, исследующих человеческое поведение, это вам не поможет. Большинство из них считают подобные аудиокассеты неэффективными. Однако отрицательные выводы ученых не могут поколебать преданных защитников этого метода, истинно верующих в его целительный эффект, часть из которых представляет собой профессиональных психологов. Строгие критики не влияют и на состояние международного рынка подобных аудиокассет, поскольку их продажи не снижаются, а разработка высокотехнологичных продуктов для нашего подсознания не прекращается.

По определению, подсознательное послание находится ниже порога нашего сознательного понимания. Такое сообщение невозможно увидеть или услышать, если его покажут по телевидению, передадут по радио или запишут на аудионоситель. Приверженцы подобных высокоскоростных кассет стремятся связать эту продукцию с основными принципами аутотренинга и изменения поведения. Они утверждают, что благодаря самовнушению подсознание сможет понять и принять то, что сознание не способно даже услышать. В согласии с этим убеждением были созданы подобные кассеты, популярные во всем мире в соответствии с рекламой, согласно которой они излечивают все (от никотиновой зависимости до педофилии) и воздействуют на любые процессы организма (от снижения веса до восстановления костей). Обычно такие записи очень примитивны. Тысячи раз за минуту они повторяют одно и то же послание – например, «перестань курить» или «моя сексуальная жизнь становится все лучше и лучше».

Не так давно аудиокассеты с такими посланиями обрели чрезвычайную популярность, питая потребности огромного международного рынка пособий по помощи самим себе, столь востребованных в западном мире. Однако критики подобной продукции считают, что не существует научных свидетельств, доказывающих эффективность подобного метода. Некоторые убеждены, что эти записи в лучшем случае пустая трата денег, а в худшем – даже опасность, исходящая из того, что доверие пациента может заставить его отложить визит к специалисту (например, к онкологу) и бессмысленно потерять драгоценное время.