Потому, что, когда ищешь «левитацию» движения, этим самым настраиваешь свой организм на гармонию, как настраивают, например, скрипку, подкручивая струны.
Навыки Ключа можно использовать как уникальную «Микроразминку» для облегчения разного рода деятельности, вхождения в любую «дверь»: в общении, изучении иностранного языка, в работе над проектом, беге, выполнении физических упражнений, в освоении других методов, танцах и т. д. В состоянии расслабления легче управлять своим организмом.
Если вы напряжены и скованы, а вам предстоит выступать в аудитории или играть на концерте, то после минутного поиска «левитации» движения вы будете говорить свободнее, а играть на рояле — раскованно и естественно.
Если вам необходимо расслабиться, то после нескольких повторений поиска «левитирующих» движений начинается расслабление, и вы можете переходить к глубокому отдыху или к тренировке саморегуляции во второй и третьей стадиях.
При поиске Ключа снимается стресс, а если вы захотите продолжить эти приемы, включается состояние расслабления (релаксация), которое сопровождается автоколебаниями тела.
Это исключительно ваш индивидуальный гармонизирующий биоритм, которого нет в этот момент ни у кого другого во всей Вселенной. Потому, что это — ритм согласования ваших психических и физиологических процессов в данный момент, концентрации и «релаксации» мозга. Это ваш цикл: «сжаться, распрямиться, взлететь!»
На этой волне связи сознания, подсознания и организма вы очиститесь от накопившихся эмоций, восстановите силы, излечитесь от болезней; у вас сформируется устойчивость к стрессу, разовьется интуиция, желаемые качества и способности. Вы станете переводить свои скрытые возможности под волевой контроль.
Это — «идеальное» условие для работы над собой. Удается необычайно легко фиксировать внимание. Это чудесное средство и для расширения возможностей у тех, у кого для достижения поставленных целей не хватает физических сил.
(Человечек стоит и красиво, гармонично покачивается, как на волнах, опустив руки или сложив их на груди, легко и красиво; а если он не нашел своего ритма, то покачивается неуклюже, искусственно, без признаков гармонии, без легкости и «музыки». Приемы поиска Ключа для того и нужны, чтобы сразу найти свой ритм. Мы пока не знаем, что именно делает человечек, покачивая телом.)
После того как вы поработаете над собой, необходимо просто отдохнуть: никуда не спешить.
Вы почувствуете это изумительное ощущение, когда ваш организм и интуиция подскажут,
(Человечек сел и отдыхает. Потом он погрузился в себя и опять начинает покачиваться. Или просто продолжает сидеть неподвижно и спокойно. Может, он дремлет. Затем он встал, потянулся и стал легко подпрыгивать, делать бодрящие движения, как после утреннего сна. И на лице его — радостная улыбка.)
Три урока даны раздельно, для удобства изучения, но все три урока — это единый процесс в трех стадиях.
Например, при поиске Ключа нередко случается так, что, застряв на неудаче, вы пытаетесь настойчиво, хоть и безуспешно, добиться цели, вместо того чтобы поискать другое, более легкое решение. Фиксировать то, что получается, и не зацикливаться на неудаче — эта тренировка стимулирует поисковую активность мозга не только в области внутренней гармонии, но и в решении жизненных проблем.
На каждый Прием вы затратите по несколько минут и найдете свой Ключ — особое движение, которое может продолжаться автоматически или которое можно повторять без обычного напряжения и усталости, как бы бесконечно.
«Звезда саморегуляции» состоит из пяти базовых идеомоторных приемов «левитации» и миллиона дополнительных приемов, которые вы можете создать самостоятельно с помощью принципа Ключа:
1. Расхождение рук.
2. Схождение рук.
3. Левитация рук.
4. Автоколебание тела.
5. Движения головой.
6. Дополнительные:
«Палец Хаджи-Мурата» и приемы, созданные вами.
После нескольких применений Ключа формируется навык свободного управления своим состоянием и потребность в Ключе отпадает.
Для того чтобы было легче понять смысл этих приемов, сравните их с тем, как происходит в мире обучение расслаблению с помощью популярной системы «биологической обратной связи». К голове или рукам обучающегося подключают датчики электроэнцефалографа, электрокардиографа, электромиографа или других регистрирующих приборов, соединенных с компьютером, и просят обучаемого найти в себе приятное состояние душевного равновесия, ориентируясь на показания приборов.
