Каждый творческий продукт, сделанный по шаблону, – это ценный опыт. Мы начинаем понимать, что у нас должны быть свои интересы. В этот момент у нас есть право требовать, выбирать и становиться теми людьми, какими мы хотим себя видеть – в своих мыслях, поступках и действиях.
Опять же, мы властны только над настоящим, в котором создаем себя в соответствии с собственным идеальным образом, а также свое прошлое и будущее. Мы живем только в настоящем. Как мы уже видели в этой книге, последовательный ход событий, который мы называем временем, – это не более чем иллюзия или удобная теория. Наш мыслящий ум, наше «Я», которое в первую очередь обращает внимание на реальный физический мир, использует время как упорядочивающий инструмент. Ничто в мире не обладает раз и навсегда определенной ценностью. Это интерпретация, основанная на ваших убеждениях, в соответствии с которыми вы ищете смысл в своих жизненных ситуациях.
Только вы обладаете уникальным мышлением, которое сопоставляет ваши субъективные ценности с предметами. Например, при виде картинки бифштекса у голодного человека потекут слюнки, и наверняка ему очень захочется съесть этот аппетитный кусок мяса. Другие, возможно, те из нас, кто придерживается вегетарианства, сочтут эту фотографию отвратительной, потому что осуждают такую привычку, как мясоедение. Итак, руководствуясь своими взглядами, один назовет эту фотографию хорошей, а другой назовет ее плохой.
Аналогичным образом, ваши жизненные обстоятельства – это нейтральные явления. Только вы навешиваете ярлыки «хороший»/«плохой». Спросите себя: «У негативных событий в моей жизни есть положительные стороны?» Каждая ситуация чему-то учит – даже если нам совсем не хочется познавать себя таким образом! Как вы уже знаете, всякая ситуация нейтральна, и поэтому можно принять заранее обдуманное решение и отметить для себя, какие уроки извлечены из того или другого опыта, а потом уже прийти к выводу, как писать историю своей жизни. Обратите особое внимание на положительные стороны и преимущества вашего опыта.
Если вы будете следовать этому принципу и видеть во всем положительные стороны, то уже не станете ощущать себя достойным жалости маргиналом. В конце концов, победитель – это не жертва.
Вы пишете историю своей жизни. Как вы будете писать ее?
Я хочу познакомить вас с эффективным процессом стремительной трансформации. Он поможет вам с легкостью разбить оковы прежних ограничений. Это упражнение очень полезно не только для тех, кто оказался в трудной ситуации, но и для тех, кто пытается изменять отношение к любому аспекту жизни, включая самооценку, деньги и связи. Это упражнение можно проводить с терапевтом или хорошим другом. Можно наговорить текст на пленку, а потом прослушать свою запись. Или можно прочитать инструкции и выполнять их в процессе медитации. Чтобы понять, как надо делать это упражнение, доверьтесь своей интуиции. На его выполнение отводится 20 минут.
Займите удобную позу и закройте глаза. После того как вы сделаете несколько медленных, глубоких и расслабляющих вдохов, представьте себя зародышем в чреве матери. Вы увидите себя совершенным созданием, каким и являетесь на самом деле. Вы почувствуете, как тепло и безопасно в материнской утробе. Вы почувствуете свою Божественную сущность и поймете, что о вас заботятся, что вас любят, ценят и всегда помогут. У вас есть все, что вам нужно. Потом мысленно представьте себе момент своего рождения: каким оно было, как вы сделали свой первый вздох. Представьте, с каким нетерпением, любовью и волнением ожидается ваше появление на свет.
Вообразите себе, что было бы, если бы ваше реальное детство соответствовало бы идеальному образу детства в вашей голове. Вообразите себя ребенком, чья взрослая жизнь была бы близка к вашему идеалу. Не пытайтесь одергивать себя и думать о заблуждениях своего детства и о том, каким оно было на самом деле. Изобразите все в лучшем свете.
Как вас воспитывали родители? Как вы считаете, мог ли ход событий развиваться в другом направлении? Каким событиям следовало произойти, а каким – не следовало? Чему научили вас учителя и родители? В какой школе вы учились? Хотелось бы вам, чтобы ваша семья была богаче или беднее? Хотелось бы вам жить в другой стране? Хотелось бы вам завести новых друзей?
Вообразили себя этим новым ребенком, новым человеком, которого научили мысли о собственной ценности и достоинстве? Что этот ребенок должен думать о любви, отношениях, деньгах и всем остальном? Научите этого ребенка новым идеям и правилам жизни. Этот ребенок доверяет вам и впитывает ваши слова как губка. Представьте себе, как эти новые способы самопознания навсегда запечатлеваются в энергетических и клеточных структурах этого прекрасного ребенка.
