Тайны тибетской медицины полностью

Предупредите домашних о том, что с сегодняшнего дня вы всегда будете в форме, перестанете болеть, будете хорошо выглядеть, останетесь молодой и красивой. Для этого вам потребуется всего 15 минут. Затем идите в дальнюю комнату, возьмите сложенное пополам одеяло или коврик, расстелите его на полу; наденьте хлопчатобумажную одежду и примите позу «мумии».С закрытыми глазами, лежа на спине, мысленно расслабьте пальцы на обеих ногах, затем ступни, икры, колени, бедра. Затем — поясницу, живот, спину, грудь. Потом — шею, затылок, лоб, глаза, лицо. Глаза и лицо при этом — мягкие, расслабленные, прохладные. Женщины представляют, что они молоды, прекрасны и беззаботны. Мужчинам, выполняя «мумию», следует полностью расслабиться, до потери ощущения своего тела, оно становится легким и невесомым. Вы как бы летите...Поза «мумии» снимает нервное напряжение, мышечные спазмы, восстанавливает равновесие в организме, его работоспособность. По действию это упражнение эквивалентно 6 часам ночного сна.

При очень сильном стрессе выполняется упражнение для дыхания — «ха». Делать его нужно стоя. Исходное положение: ноги чуть шире плеч, руки вытянуты вперед, ладонями вверх. Приподнимитесь на носках, одновременно поднимая руки вверх, прогнитесь в позвоночнике. Мысленно представьте себе, что внутри вас «полый цилиндр». В него собирайте все отрицательные эмоции, конфликтные ситуации, оскорбительные замечания... Выдохните все это через широко открытый рот. Регулярно делая это упражнение, вы скоро убедитесь в его эффективности.

Для укрепления нервов делайте другое упражнение. Исходное положение: ноги на ширине плеч. Руки вытяните вперед. Вдохните. Пальцы сожмите в кулаки. Медленно, с усилием, переместите их к груди. Затем быстро выбросите кулаки вперед. Снова медленно, с усилием переместите их к груди. И так несколько раз. Выполняйте упражнение на вдохе. Резко выдохните через широко открытый рот. Для начала сделайте два-три раза. При этом восстанавливается нервная система, накапливается жизненная энергия, равновесие Инь-Ян.

Для снятия стресса. Исходное положение: упор на руках или на 2-й и 3-й фалангах-пальцев. Сделайте вдох и медленно отожмитесь от пола. Задержитесь на вдохе. Женщинам рекомендуется делать 5-10 отжиманий, мужчинам — 20-40.

Это упражнение увеличивает физическую силу, восстанавливает нервную систему, снимает стрессовые ситуации, накапливает биоэнергию.

АСТРАЛЬНАЯ ЗАЩИТА ОТ КОЛДУНОВ, ВЕДЬМ И ЗЛЫХ ЛЮДЕЙ

Чтобы защитить себя от чужих мыслей и флюидов, нужно заключить себя в непроницаемую оболочку из собственного флюида. При этом ритмично дышите 3-5 мин. Увеличивая запас динаминизированного нервного флюида, создавайте мысленную преграду чужим мыслям. Хорошо сосредоточьтесь, создайте яркий образ.

Основная задача: не допустить воздействия посторонних отрицательных вибраций или максимально ослабить их силу.

Когда жизненная энергия ослаблена, делайте такое упражнение: сядьте, плотно сожмите ноги, сплетите пальцы рук (замкните круговой ток) и ритмично дышите.

При вялости, усталости, пассивности поможет солнечное дыхание. При избытке сил, беспокойстве, возбуждении, гневе — лунное.

При нормальном состоянии — ритмическое дыхание.

Ниже приводятся семь методов защиты. Если не помогут приемы 1 и 2, то применяйте приемы 3-5. Обычно этого достаточно. В случаях особо сильных воздействий применяются приемы 6 и 7.

Для улучшения физического состояния и повышения нервно-психической устойчивости рекомендуется следующая схема применения защиты:

— на ночь (за полчаса — час перед сном);

— утром — после пробуждения;

— днем — перед встречей с неприятным для вас человеком.

Этой схемы придерживайтесь полторы — две недели, а затем, при улучшении состояния, выполняйте защиту утром и на ночь.

Методы защиты выполняются одновременно с упражнениями, повышающими биоэнергетический потенциал. При существенном улучшении состояния защита выполняется только утром.

Приемы защиты

1. «Замыкание биокаркаса»Самым простым приемом является перекрещивание рук или ног в разговоре с человеком, от которого можно ожидать неприятностей. При этом вы замыкаете контур своего биополя, стараясь не допустить утечки энергии или пробоев защитного поля.

2. «Кольцо»Более сильной является защита с помощью «кольца». Большой и указательный пальцы одной руки соединяйте с большим и указательным пальцами другой, образуя кольцо, три остальных пальца наложите друг на друга. Этим приемом часто пользуются в Китае, Японии.

3. «Вложение кольца»Эффективный прием, которым обычно пользуются йоги. Сначала образуйте кольцо большим и указательным пальцами одной руки, вложите его в ладонь другой руки, затем образуйте кольцо большим и указательным пальцем второй руки и вложите его в ладонь первой руки.