Быстрый боковой удар ногой. Быстрый кик применяется в атаке или ответной контратаке. Высокая скорость этого удара позволяет наносить его даже при минимальной подготовке. Нередко он используется в качестве финта. В нанесении быстрого кика всегда отсутствует движение в каком-либо суставе. Чаще всего исключается выведение таза и выпрямление опорной ноги. Свою силу он обретает за счет вращательного движения туловища и хлесткости. В различных вариантах быстрого бокового удара ногой колено атакующей ноги может двигаться как через сторону, так и прямо. Интересен и эффективен неожиданностью такой вариант, в котором ударной поверхностью являются внутренняя часть пятки или лодыжка (рис. 5.46). Бьющая нога согнута в голеностопном суставе и в момент соударения с целью может выпрямляться не полностью.
Рис. 5.46
Быстрый боковой удар ногой
Для достижения большей быстроты быстрый кик нередко наносится не с шагом, а с наскоком на опорную ногу.
Длинный боковой удар ногой. Характерная особенность этого удара – вынесение бедра вперед через сторону. Стопа атакующей ноги описывает дугообразную траекторию значительной длины (рис. 5.47,
Рис. 5.47
Длинный боковой удар ногой:
К длинным ударам относятся и так называемые обводящие. При таком варианте бедро, а за ним и стопа сначала выносятся вперед. Во второй половине своего пути стопа резко меняет направление и движется к цели по дуге значительной кривизны.
При нанесении длинного бокового удара в голову ударной поверхностью нередко выступает не только голень, но и стопа.
Удары ногой в сторону не имеют широкого практического применения в муай тай. Сфера их использования ограничивается следующими факторами.
• Боевые стойки в муай тай фронтальные. Данная специфика единоборства вызывает значительные потери в быстроте ударов в сторону при выполнении их обычным способом (без разворота).
• При нанесении этих ударов боксер неизбежно в какой-либо фазе оказывается боком к противнику, что делает его уязвимым.
Тем не менее удары стопой в сторону могут использоваться в следующих случаях.
• В атаке и в контратаке с разворота (рис. 5.48,
• Во встречной контратаке в те моменты боя, когда боксер оказывается боком к противнику.
• Во встречной контратаке при нанесении удара впередистоящей ногой вперед (рис. 5.48, б).
Сильный удар ногой в сторону. Рассмотрим нанесение удара вперед из боевой стойки.
Удар начинается с отталкивания стопой бьющей ноги от опоры. Бедро выносится вперед с одновременным сгибанием ноги в коленном и голеностопном суставах. После этого таз поворачивается внутрь и наклоняется в сторону, противоположную удару. Одновременно с этим одним движением поворачивается внутрь опорная стопа и резко выпрямляются в коленях ноги. В конце ударного движения таз повернут и несколько наклонен, живот втянут. Подбородок опущен на грудь, руки страхуют голову и туловище. Мышцы-антагонисты ног и нижней части туловища блокированы. Удар наносится пяткой, наружной стороной или всей подошвенной частью стопы.
Рис. 5.48
Удар ногой в сторону:
После проведения удара атаковавшая нога возвращается в исходное положение либо по прежней, либо по кратчайшей траектории (в зависимости от ситуации).
Удары ногой сверху являются неотъемлемой частью всех единоборств, в которых используются удары нижними конечностями. Широкого применения в муай тай они не имеют. Их использование ограничено следующими причинами.
• Сравнительно длинная траектория удара.
• Характерное начало удара, что делает его заметным.
• Высокое вынесение бедра делает опорную ногу легкоуязвимой.
Целью ударов ногой сверху чаще всего бывают шея и ключицы. Кроме того, удары наносятся в голову, реже – в грудь. Я предлагаю вашему вниманию биомеханику выполнения ударов ногой сверху с вынесением бедра вперед. Но существуют варианты, при которых бедро выносится вперед внутрь и вперед наружу. В ближнем бою возможно на несение удара ногой сверху пяткой по задней стороне ноги противника.
