Книга содержит систематическое изложение принципов и практических приемов боевой и оздоровительной гимнастики тайцзицюань, сложившейся в русле китайского даосизма. Она включает в себя комментированный перевод корпуса классических текстов тайцзицюань, в большинстве своем ранее недоступных русскому читателю. Книга обращена к широкому кругу читателей, интересующихся традициями духовного совершенствования на Востоке.
Жан-Люк Нанси
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие… 10
РАЗДЕЛ ПЕРВЫЙ ИССЛЕДОВАНИЕ
Глава первая
Тайцзицюань и китайская культура… 33
Культурные основания тайцзицюань… 33
Исторический фон, или Почему нельзя написать историю
тайцзицюань?… 82
Что такое Великий Предел?… 119
Глава вторая
Тело… 135
Вступительные замечания… 135
Голова… 139
Руки… 142
Корпус… 148
Ноги… 154
Общая стойка… 156
Дыхание… 169
Соматические основы духовной практики… 180
Состояние и стратегия Великого Предела… 197
Глава третья
Сила… 212
Общая характеристика внутренней силы… 212
Природа внутренней силы… 225
Сферичность… 239
Расслабление, погружение и выброс силы… 250
Чувствительность: духовное измерение внутренней силы… 260
Контакт… 276
Стадии совершенства в тайцзицюань… 287
Восемь способов применения силы… 297
Прочие способы применения силы… 307
Общая основа всех форм применения внутренней силы… 309
«Сила, передающаяся по воздуху»
РАЗДЕЛ ВТОРОЙ
ПЕРЕВОДЫ
Вступление… 319
Классические тексты… 333
«Наставления в песнях» и «рассуждения»… 333
Семь наставлений в песнях… 335
Канон тайцзицюань.
Приписывается Чжан Саньфэну… 340
«Канон тайцзицюань» с комментариями… 342
Рассуждение о тайцзицюань
Приписывается Ван Цзунъюэ… 348
«Рассуждение о тайцзицюань» с комментариями… 351
Разъяснение основного смысла «Рассуждения о тайцзицюань»… 366
Песнь о тринадцати конфигурациях силы.
Приписывается Ван Цзунъюэ… 366
«Песнь о тринадцати конфигурациях силы» с комментариями… 368
Идущее от сердца разъяснение того, как правильно исполнять
тринадцать конфигураций силы… 372
Песнь о рукопашном бое
Приписывается Ван Цзунъюэ… 384
Тексты из собрания Сун Шумина… 386
Песнь о передаче тайны… 386
О внутреннем понимании… 391
Шестнадцать важных правил… 392
Песнь о восьми понятиях… 393
Песнь о мастерстве… 393
О великой пользе тела… 394
Дополнительные материалы
Тайное наставление о восьми способах применения силы-цзинь… 395 Шэнь Шоу.
Наставление о восьми способах применения силы-цзинь 397
Сочинения братьев У… 398
У Чэнцин.
Толкование первоначального рассуждения 398
У Чэнцин.
Рассуждение о рукопашном бое… 400
У Чэнцин.
Заключительное слово… 400
У Юйсян.
Тайное наставление в четырех иероглифах… 401
У Жуцин.
Рассуждение о тайцзицюань… 403
Дополнительные материалы
У Тунань о сущности тайцзицюань… 404
Сочинения Ли Июя… 407
Тайное наставление в пять слов… 408
Основы тренировки фигур и ведения рукопашного боя… 410
Песнь о тринадцати конфигурациях силы… 411
Тайное поучение в восьми словах… 413
Песнь о движении одухотворенного
Песнь о свободном вращении… 416
Славословие рукопашному бою в Тайцзи… 417
Тайное наставление об испускании силы-цзинь… 417
Традиция семейства Ян… 420
«Старое собрание» текстов тайцзицюань семейства Ян
1. Восемь ворот и Пять шагов… 422
2. Способы применения Восьми ворот и Пяти шагов… 423
3. Врожденная способность разделения… 423
4. Прикосновение, примыкание, соединение и следование… 424
5. Зависание, отталкивание, дряблость и потеря… 424
6. Безупречный поединок… 425
7. Способы обучения схватке, или Сохранение Срединной Земли
(в просторечии именуемое «столбовой стойкой») 425
8. Корпус, поясница и макушка… 426
9. Круг Великого Предела… 426
10. Способность непрерывного наступления и отступления
в Великом Пределе… 426
11. Великий Предел вверху и внизу зовется Небом и Землей… 427
12. Песнь о восьми знаках человеческого круга
Великого Предела… 428
13. Разъяснение сущности и применения Великого Предела… 428
14. Разъяснение культурного и военного начал
в Великом Пределе… 429
15. Разъяснение понимания силы-цзинь в Великом Пределе… 430
16. Разъяснение Восьми ворот, Пяти шагов и Тринадцати
конфигураций силы в долгом кулаке… 430
17. Разъяснение возвратного движения Инь и Ян
в Великом Пределе… 431
18. Разъяснение Великого Предела в человеческом теле… 432
19. Разъяснение трех уровней культурного и военного начал
в Великом Пределе… 435
20. Разъяснение военного начала низшего совершенства