Мы вместе проработали с помощью таппинга ее эмоции, связанные с ситуацией: гнев, бессилие, переживания о судьбе животных и прочие.
В конце сеанса она успокоилась и смогла посмотреть на происходящее немного по-другому. Она продолжала беспокоиться, но уже не чувствовала себя несчастной. Эта разница, это маленькое отличие имеет огромное значение. В главе, посвященной отношениям, мы увидим, что когда мы пересматриваем свои убеждения, состояние и свои подходы, меняются и люди вокруг нас. То же самое происходит и тогда, когда мы хотим изменить мир.
(Карта точек таппинга приведена на стр. 54.)
Задумайтесь, что из происходящего в мире вызывает у вас стресс? А теперь давайте с помощью таппинга этот стресс снимем.
Точка карате: Несмотря на то что у меня вызывает стресс ______ (впишите вместо пробела то, что беспокоит вас), я сейчас выбираю расслабиться.
Точка карате: Несмотря на то что я не могу перестать думать о_________________(впишите вместо пробела то, что беспокоит вас), я целиком и полностью принимаю себя.
Точка карате: Несмотря на то что меня действительно беспокоит___________________(впишите вместо пробела то, что беспокоит вас), я сейчас выбираю чувствовать себя в безопасности.
Бровь: Я испытываю такой стресс из-за этого…
Уголок глаза: Это неправильно…
Под глазом: Все эти проблемы в мире…
Под носом: Они вызывают у меня стресс…
Подбородок: Все это беспокойство…
Ключица: Вся эта тревога…
Под мышкой: Из-за этой проблемы…
Макушка: И вообще из-за мира.
Бровь: Мне нужно волноваться из-за этих проблем…
Уголок глаза: Если я не буду волноваться, то кто будет?
Под глазом: Я вынужден волноваться…
Под носом: Все это волнение…
Подбородок: Весь этот стресс…
Ключица: Ничего не изменится, пока я испытываю беспокойство…
Под мышкой: Ничего не изменится, пока я испытываю стресс…
Макушка: Все это беспокойство…
Продолжайте таппинг, пока не почувствуете облегчение, а затем переходите к позитивной части на несколько подходов:
Бровь: Я выбираю расслабление…
Уголок глаза: Я выбираю отпустить…
Под глазом: Я могу расслабиться и при этом что-то изменить…
Под носом: Я могу отпустить эти негативные эмоции…
Подбородок: И всю эту тревогу…
Ключица: Мне нет необходимости тревожиться, чтобы быть неравнодушным…
Под мышкой: Мне не нужно волноваться, чтобы что-то изменить…
Макушка: Отпускаю все это.
С расширенной версией сеанса таппинга по этой проблеме можно ознакомиться на сайте www.thetappingsolution.conn/tap3.
Вероятно, вы заметили, что когда мы прорабатываем беспокойство, давление современной жизни, техника эмоциональной свободы дает нам возможность взглянуть на будущее по-новому.
Мы не изменяем ситуацию волшебным образом – если я найду способ это сделать, будьте уверены, дам вам знать, – но меняем реакцию на нее. За десять лет работы с таппингом я обнаружил, что когда меняешь восприятие происходящего, свои ощущения, то меняется и сама ситуация – в большинстве случаев к лучшему.
