В учебно-методическом пособии освещены основные аспекты теории и методики подготовки вратарей-гандболистов. Особое внимание уделено тактикотактическим вопросам, а также средствам и методам совершенствования мастерства начинающих вратарей. Для студентов, обучающихся по программе бакалавриата по направлению 49.03.01 «Физическая культура», вратарей-гандболистов, а также специалистов, работающих в области физического воспитания, детско-юношеского и студенческого спорта.
У болельщиков гандбола, да и у специалистов тоже, на слуху, как правило, имена полевых игроков, в то время как вратарские имена остаются в тени. Эта же тенденция свойственна и большинству учебных пособий по гандболу: о технике и тактике вратаря в них говорится намного меньше, чем о технике и тактике полевых игроков. Между тем игра вратаря – сложная и ответственная часть общекомандных действий, во многом определяющая их конечный успех. Пример тому – мастерство таких гандбольных вратарей, как С. Богданова, А. Галуза, М. Измайлов, А. Костыгов, А. Лавров, С. Розинцева, А. Седойкина, М. Сидорова, И. Суслина, Е. Титов, И. Чумак.
Гандбольные вратари могут использовать разные стили игры, однако анализ результатов Олимпийских игр и чемпионатов мира свидетельствует, что в настоящее время большинство вратарей предпочитают играть в классическом стиле. Они отбивают мячи руками и ногами с выпадами и перемещениями в воротах приставными шагами. Успех действий вратаря при таком стиле игры зависит от правильного выбора исходного положения в воротах, четкого взаимодействия с защитниками и как можно более быстрой организации перехода от защиты к нападению после задержания мяча.
Особенно высокие требования гандбол предъявляет к вниманию вратаря. Броски полевых мастеров этой игры характеризуются неожиданностью и стремительностью полета мяча (до 100 км/ч). Так, например, мяч летит до ворот с расстояния 6 метров всего 0,31 секунды. Для того чтобы среагировать на бросок нападающего, вратарь должен следить за мячом непрерывно на протяжении всей атаки противника, при этом время, требующееся для задержания мяча, составляет примерно 0,8 секунды. Сопоставление длительности полета мяча до ворот и длительности выполнения вратарем защитного приема указывает на необходимость прогнозирования направления полета мяча, что требует постоянной концентрации на действиях полевых игроков. Следует также отметить, что двигательная деятельность вратаря существенно отличается от двигательной деятельности полевого игрока. Главные компоненты игры вратаря – прыжки, рывки, выпады, махи руками и ногами, передача мяча. Активная фаза деятельности вратаря длится до тех пор, пока мячом владеет противник. Переходом к пассивной фазе служит выброс вратарем задержанного мяча игрокам своей команды. Активные и пассивные фазы сменяют друг друга в основном каждые 10–40 секунд. Наблюдения показывают, что частота сердечных сокращений (ЧСС) у вратаря в играх с сильным противником колеблется в пределах 144–176 уд/мин, причем наивысшие значения регистрируются в моменты эмоционального напряжения, к примеру при штрафном броске, а пульсовая сумма за игру составляет 8000–9600 ударов. В соревнованиях же со слабым противником ЧСС вратаря не превышает 120–160 уд/мин.
Одним из основных компонентов, определяющих успешную подготовку хорошего вратаря, является техника защитных действий: от него требуется умение занимать правильное исходное положение, правильно передвигаться в воротах, выбирать правильную позицию, применять обманные движения, проводить задержание, ловлю и передачу мяча.
Кроме того, вратарь организует атаку, он – последний, кто может исправить ошибки защитников, и первый, кто может начать атаку своей команды.
Иными словами, в гандболе все вертится вокруг вратаря. Он оказывает на игру разнообразное, и часто решающее влияние.
Но при этом многие тренеры отводят вратарю в игре второстепенную роль. Причина столь парадоксальной ситуации кроется в человеке, который стоит во главе команды. В основном только те тренеры, которые сами были вратарями, уделяют должное внимание стоящим в воротах игрокам.
Итак, высокая общефизическая, техническая и тактическая подготовка вратаря во многом определяет успешность команды на игровой площадке. И цель нашего пособия – этой подготовке помочь.
Данной целью, соответственно, определяются и особенности изложения представленного материала. Рассмотрим эти особенности.
Во-первых, в позиционной игре, а также в совместной игре с защитой у вратарей сказывается дефицит в области тактических знаний. Поэтому описание основной техники, позиционной игры (с вариантами) и обманных движений при стандартных ситуациях сопровождается иллюстративным рядом.
