Техника 6. Работа с Я-образом
Понятие образа Я включает в себя целый ряд аспектов, например: как человек видит себя в этом мире (отношения между личностью и трудностями), как относится к своему телу. Я-образ является описательной составляющей Я-концепции – системы представлений человека о себе. В рамках единой Я-концепции выделяют различные компоненты:
• Я физическое, схема собственного тела (см. раздел 5.1. настоящей главы);
• Я социальное, связанное со сферами социальной интеграции: половой, этнической, гражданской, ролевой;
• Я экзистенциальное, оценка значения своей жизни и смерти.
Формирование Я-концепции человека происходит на фоне накоплении опыта решения жизненных задач и под влиянием оценки человека со стороны значимых других, прежде всего – родителей.
Многие эмоциональные расстройства являются следствием нарушения развития образа тела. Это нарушение связано с тем, что ребенок не получил через телесный контакт с матерью адекватное ощущение своего физического Я.
Фельденкрайз (1997) в работе «Осознавание через движение», говоря о связи между Я-образом и движением, выделяет четыре компонента образа Я – движение, ощущение, чувствование и мышление: «Все мы говорим, двигаемся, думаем и чувствуем по-разному, каждый в соответствии с тем образом себя, который он построил за годы своей жизни. Чтобы изменить образ действия, нужно изменить образ себя, который мы несем в себе».
Если говорить о типологии личности, проблема расплывчатого Я-образа является одной из главных для характеров генитального уровня: истероидного, мазохистского и маниакально-депрессивного (см. раздел 2.2.9 главы 2).
Упражнения данного блока позволяют исследовать свой образ Я, выявить связанные с ним проблемы и наметить пути их разрешения.
