I. Для уменьшения раздражительности, разочарования и для повышения чувства бренности жизни и своей принадлежности к большой жизни природы, частью которой являешься || Бах “Кантата ц2”, Бетховен “Лунная соната”, Прокофьев “Соната «Ре»”, Франк “Симфония ре-минор”
II. Для уменьшения чувства тревоги, неуверенности в благополучном конце происходящего || Шопен “Мазурка и прелюдии”, Штраус “Вальсы”, Рубинштейн “Мелодия”
III. Для общего успокоения, умиротворения и согласия с жизнью в том виде, какая она есть || Бетховен “Шестая симфония” 2 часть, Брамс “Колыбельная”, Шуберт “Аве Мария”, Шуберт “Анданте из квартета”, Шопен “Ноктюрн соль-минор”, Дебюсси “Свет луны”
IV. Для уменьшения злобливости, зависти к успехам других людей || Бах “Итальянский концерт”, Гайдн “Симфония”, Сибелиус “Финляндия”
V. Для снятия эмоциональных симптомов гипертонии и напряженности в отношениях с другими людьми || Бах “Концерт ре-минор для скрипки”, Барток “Соната для фортепиано”, Бруквер “Месса ми-минор”, Бах “Кантата ц 21”, Барток “Квартет ц 5”
VI. Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным перенапряжением || Бетховен “Фиделио”, Моцарт “Дон Жуан”, Лист “Венгерская рапсодия ц 1”, Хачатурян “Сюита «Маскарад»”, Гершвин “Американец в Париже”
VII. Для поднятия общего жизненного тонуса:
- улучшения самочувствия
- повышения активности
- улучшения настроения || Бах “Прелюдия” и фуга “Ми-минор”, Бетховен “Увертюра «Эгмонт» ”, Чайковский “Шестая симфония” 3 часть, Шопен “Прелюдия”, Оратории ц 28, ц1, Лист“Венгерская рапсодия ц 2”
Чтобы результаты музыкальной терапии были более надежные, можно их контролировать с помощью специальных тестов.
Для определения тревожности можно использовать тест Ч.Д. Спилбергера (США), адаптированный в СССР Ю.Л. Ханиным [12]. Тестировать состояние необходимо до и после прослушивания программы. Такие замеры позволяют зафиксировать влияние музыки, то есть эффективность музыкальной фармакопеи.
Для оценки динамики состояний тревожности удобно использовать сокращенный вариант шкалы, на заполнение которого при наличии минимального навыка уходит 10 — 15 секунд.
Инструкция
Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент.
| U Самочувствие | Нет, это не так | Пожалуй, так | Верно | Совершенно верно |
| 1. Я чувствую себя свободно | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. Я нервничаю | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3. Я не чувствую скованности | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4. Я доволен | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5. Я озабочен | 1 | 2 | 3 | 4 |
Показатель РТ (реактивной тревожности как текущего состояния) высчитывается по формуле: РТ=21 — S2+l5, где S1, -сумма вычеркнутых цифр по пунктам шкалы 2, 5; 22-то же, по пунктам 1,3, 4, Замеряя тревожность «до» и «после» прослушивания музыкальных программ, можно определить влияние музыки на эмоциональное состояние человека.
