Для достижения целей есть два пути: работать на износ, так, что в конце лежишь без чувств, а цель не радует, или начинать с состояния и баланса и двигаться к целям, не превращая свою жизнь в гонку. Книга написана на основе курса, охватившего 4000 человек и переведённого на английский язык, и раскрывает систему гармоничного достижения целей через удовольствие.
«Точка G» – книга для тех, кто давно хотел научиться достигать цели в удовольствии. Не гнаться за результатами – а работать через состояние. G здесь – это GOAL, в переводе с английского – ЦЕЛЬ.
Этот книжный интенсив создан на основе одного из моих курсов, выпущенных еще в 2018 году, переведенных на английский язык и собравших аудиторию более 4000 человек из 131 страны мира.
Сейчас, на момент публикации этой книги, мной написано уже восемь книг и в процессе работы девятая, и у меня не осталось сомнений в том, что книга – лучший способ донести информацию до большого количества людей, потому что ее можно читать и перечитывать, идти в своем темпе, отложить и снова вернуться. Более того, как писатель я искренне верю в то, что именно книги или даже просто какая-то отдельная фраза способны разделить жизнь на «до» и «после». Так, как поменялась моя жизнь.
Если вернуться к теме интенсива, очень хочется сказать пару слов о том, почему именно целеполагание.
Начнем с того, что как у коуча у меня есть истинная вера в то, что любой человек может все. Просто он еще либо это не понял, либо не поверил в себя, либо не начал делать определенные шаги в мир своей мечты. Также я верю, что любое изменение в жизни начинается с мышления: то, о чем мы думаем, становится тем, что мы имеем в реальности. И этот интенсив – это мой манифест веры в силу мышления и в силу ЧЕЛОВЕКА, способного достичь любой поставленной цели.
Я постаралась сделать эту книгу максимально полезной и простой в использовании. Не вдаваясь сильно в теорию, я предлагаю вам погрузиться в мир практических заданий и начать уже сейчас менять свою жизнь так, как вам хочется. Ведь если мы не можем прожить чужую, то мы точно можем взять от НАШЕЙ максимум! И, как говорил Теодор Рузвельт: «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть».
Здесь вы найдете ЗАДАНИЯ, которые нужно выполнять последовательно именно в рамках интенсива. Вы можете повторять их не один раз, начиная все сначала, когда будете видеть новую цель. Также я подготовила УПРАЖНЕНИЯ. Их вы можете выполнять отдельно от общих практик, встраивая в вашу жизнь.
И еще одно. В конце книги я решила дать вам бонус. Не игнорируйте его, и увидите, как изменится ваша жизнь всего за 30 дней.
С огромной верой в вас я приглашаю в свой книжный интенсив по целеполаганию и целедостижению!
Для начала я попрошу пройти краткий опросник, чтобы зафиксировать твое состояние до начала работы. Еще один нужно будет пройти после окончания интенсива.
Вопросы
1. Назови пять своих целей, которые ты давно мечтаешь достичь, но никак не получается.
2. В чем для тебя заключается трудность достижения целей? С какими проблемами сталкиваешься?
3. Что не нравится больше всего в данной ситуации?
4. Как сейчас ты решаешь эти проблемы?
5. С какими еще трудностями сталкиваешься на пути достижения целей?
6. Чего не хватает в решениях, которые ты применяешь для того, чтобы решить свои проблемы?
7. Как ты выбираешь, какими инструментами будешь добиваться целей / решать проблемы? По каким критериям? (Скорость, цена, простота и пр.)
8. Какие есть критерии успеха? Как поймешь, что достиг цели?
9. Что, по-твоему, отличает хорошие решения от плохих?
10. Приведи примеры своего негативного опыта достижения цели.
11. Приведи примеры позитивного достижения цели.
12. Какие можешь назвать преимущества в позитивном опыте? Что помогло сделать его таким?
13. Кто бы мог помочь тебе решить проблемы?
14. Чего ты ждешь от предстоящего интенсива?
15. Какой результат для тебя будет наилучшим в твоей ситуации?
Мы начинаем наш книжный интенсив по целеполаганию, а лучше сказать – по целедостижению.
Так как этот интенсив чисто практический, много теории я давать не буду. Лучше мы с вами потратим время на действия!
Итак, перед тем как мы начнем ставить цели и писать план по их достижению, нам потребуется подготовительный этап. Это будет несколько вводных заданий, которые вы должны будете выполнить и проанализировать самостоятельно свои результаты.
Самые главные наши вопросы для рефлексии после каждого выполненного задания на протяжении всего пути:
– Что получилось?
– Что не получилось?
– Что я сделал такого, что получилось?
– Чего я не сделал, чтобы получилось?
– Что я еще могу сделать, чтобы было еще лучше?
Первое, чем нужно будет заняться, – посмотреть и понять, насколько захламлена ваша жизнь проблемами, делами, обязанностями, негативными мыслями, ненужными вещами и прочим.
Все решаемые проблемы лучше довести до конца, равно как и наладить общее состояние, привести себя в баланс – ментальный, психологический и физический.
Вы сами понимаете, что это нужно для того, чтобы у вас были силы и время уделять внимание вашей цели, а не решать попутно сто пять тысяч других задач.
