Трансерфинг себя полностью

Можно проделать так несколько раз. Это расслабление верхней части тела. Расслабление ног – «Походка футболиста» (в Приложении 2).

Три предыдущих движения можно объединить в одно действие. Тогда это будет одновременно и расслабление, и разгон потоков, и раздувание биополя.

1. Круговым движением (сначала назад, затем вверх) поднять руки вверх – вдох, и сразу максимально и свободно согнуться головой вниз, опрокидывая руки, – выдох. Затем энергично выпрямиться, поднимая руки перед собой вверх, – вдох. И сразу резким круговым махом опустить руки по сторонам вниз, одновременно делая интенсивный выдох через нос. Делая подъем рук вверх перед собой и опуская их махом по сторонам, представляйте, как ваше биополе расширяется как шар. У вас получится раздуть биополе, достаточно лишь задаться такой целью во время движения.

2. Резким круговым движением (вперед и вверх) поднять плечи – вдох, и откинуть их назад – выдох. Одновременно с откидыванием делать резкий выдох через нос и запускать оба потока – восходящий и нисходящий. Это у вас тоже получится, вы почувствуете.

3. Поднять руки вверх и согнуть в локтях так, чтобы кончики пальцев смотрели прямо в плечи, чуть не касаясь их, – вдох. Резким круговым махом распрямить руки и опустить их по сторонам вниз, одновременно делая интенсивный выдох через нос. Делая мах, запускайте оба потока – нисходящий и восходящий, а также представляйте, как взрывная волна вырывается из вашего тела и разлетается: вверх, вниз и по сторонам.

Так, в одном действии, состоящем из трех этих движений, следующих друг за другом, вы резко повышаете потенциал своей энергии. Это действие можно выполнять в перерыве между упражнениями, когда захотите расслабиться и одновременно зарядить свой «аккумулятор». В таком случае гимнастика будет не только физической, но и энергетической.

Если раньше вы не занимались энергетическими практиками, то, возможно, в первое время не почувствуете эффекта от этого действия. Эффект придет позже, когда научитесь выполнять все три движения качественно и когда они будут органично перетекать из одного в другое. Любые упражнения со временем вы начнете выполнять качественно, если будете их делать систематически.

Ну а если возникнет желание серьезно освоить энергетические практики, чтобы чувствовать свою энергию как материальную субстанцию и владеть ею, тогда хороший вариант – записаться в школу Бронникова.

Наше биополе представляет собой энергетический кокон вокруг тела в форме яйца.

Обычно это яйцо не ровное, а все во вмятинах и разрывах.

Дефекты возникают из-за каких-либо поломок в организме.

Энергетические упражнения частично выравнивают биополе и помогают сонастроиться с новыми энергиями.

Для полной нормализации биополя и оздоровления требуется комплексный подход: разнообразное эффективное движение, чистое эффективное питание, ориентация внимания на позитив.

Магическое действие можно выполнять в перерыве между упражнениями, когда захотите расслабиться и одновременно зарядить свой «аккумулятор».

// Системе невыгодны такие знания, вот и «разоблачают». Что не понимают, отвергают. Системе нужны спящие винтики, а не пробудившиеся индивиды.

Это, конечно, позвоночник, включая шейный отдел, плюс мышцы спины и шеи. Это как ствол дерева – на нем держится все, и все с него начинается. Если позвоночник не в порядке или болит спина – не будет нормального движения. А не будет движения – начнется быстрая деградация.

Межпозвоночные диски с возрастом твердеют, сжимаются или вообще превращаются в труху. Когда позвонки теряют свои амортизаторы, полноценное движение также становится невозможным.

Поэтому для достижения наших целей – ТРАНСФОРМАЦИИ, РЕГЕНЕРАЦИИ, ЭВОЛЮЦИИ – работу с позвоночником и мышцами спины и шеи необходимо установить в первый приоритет.

Рассмотрим упражнения, которые желательно делать каждый день. Задача: расслабить и потянуть мышцы спины и шеи, разработать межпозвоночные диски, сменить программу их деградации на программу развития. Я уже давно занимаюсь такими упражнениями. Предлагаю здесь наиболее эффективный и оптимальный комплекс.

Все движения выполняются на мягком коврике, чтобы ощущать мышцы, а не кости на жестком полу. Следует обращать внимание, как мышцы напрягаются, расслабляются и потягиваются. Наблюдая за ними, вы поймете, как они работают, чего они хотят, и даже сможете изобретать свои упражнения. Вообще, наблюдая за телом, вы научитесь им управлять в полной мере и давать ему установки, например на регенерацию и эволюцию.