В другом вопросе я упомянул, что лучшей неудачей было не поступить на факультет журналистики. Это была моя школа журналистики.
За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?
Без сомнения, я нашла здесь, в Малибу, здоровое сообщество, с которым можно заниматься спортом. Раньше я ходила в спортзал, чтобы достичь определенного веса или мышечной массы, и никогда не придерживалась этой цели. Теперь я прихожу к друзьям, и мы всегда занимаемся на свежем воздухе: на пляже, в бассейне, на лужайке. Почти всегда мы заканчиваем занятия в сауне или на льду. Это самое яркое событие дня. У меня нет такого результата, который я хотела бы получить, и я никогда в жизни не была в лучшей форме. Это помогло мне понять, что секрет изменений и роста заключается не в силе воли, а в позитивном общении.
За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"?
Мы находимся в гонке вооружений против отвлекающих факторов. Наши устройства и технологии настолько хорошо узнали нас, что теперь нам нужны устройства и технологии, чтобы защитить нас от них. Особенно наше время. Мне помогло сказать "нет" отвлекающим факторам приложение Freedom на моем компьютере, которое я настроил на блокировку Интернета 22 часа в сутки, и Kitchen Safe [теперь называется kSafe] - это сейф с таймером, в который я могу опустить свой мобильный телефон.
Что помогло мне сказать "нет" другим, так это спросить себя, не говорю ли я "да" из чувства вины или страха. Если да, то это вежливое "нет".
Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?
Перегруженность и расфокусированность кажутся двумя разными проблемами. Я думаю, что перегруженность - это умственное управление тем, что приходит извне, а расфокусированность - умственное управление тем, что происходит внутри.
В общем и целом, что сработает в обоих случаях, так это представление о моем разуме как о компьютере, а оперативная память переполнена. Поэтому лучше всего отключить его на некоторое время. Для меня это означает отвлечься от работы, чтобы принять холодный душ, поплавать на серфе, помедитировать, сделать дыхательное упражнение на свежем воздухе или поговорить с человеком, который мне очень нравится.
Все, что помогает избавиться от мыслей и погрузиться в тело, в конечном итоге полезно для вашего разума.
Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?
Конфеты Kracie Fuwarinka (Beauty Rose), чипсы Calbee Honey Butter, "Рик и Морти", прохождение игры Richie's Plank Experience на HTC VIVE с настоящей приподнятой доской на полу, масло Crack Butter от healthybutter.org, эскейп-румы, слэмы Тима Тама, пиклбэки, скитти-китты, произнесение неподходящих для возраста слов вроде "lit", притворство, будто я понимаю, о чем кто-то говорит, когда на самом деле не понимаю, заканчивание предложений предлогами и игра, которую мы с женой придумали, когда включаем нашу музыку в шаффле, а потом по очереди придумываем сцены из фильмов, саундтреком к которым могла бы стать каждая песня. Сложновато объяснить. Лучше всего, если вы будете с нами в машине.
22
"У меня был только один девиз: "Пошел ты, заплати мне". . . Такие вещи, как "известность", "охват новой аудитории" или "отличный опыт", - это все хорошо, но они не платят за квартиру и не ставят еду на стол. Знайте свою ценность".
Вероника Бельмонт
TW/IG/FB: @veronica
ВЕРОНИКА БЕЛМОНТ - одержимый ботами менеджер по продуктам из Сан-Франциско. Она работает в компании Growbot, помогая сотрудникам получать признание, которого они заслуживают в своих командах. Она также помогает администрировать Botwiki.org и Botmakers.org, огромное сообщество создателей и энтузиастов ботов. Как писатель, продюсер и оратор, она ставит своей главной целью просвещение аудитории всех типов о том, как технологии могут улучшить их жизнь. Любовь к инновациям привела ее к консультированию многих стартапов по продуктам, коммуникациям и маркетингу, в том числе Goodreads (приобретен Amazon), about.me (приобретен AOL), DailyDrip, SoundTracking (приобретен Rhapsody), Milk (приобретен Google), WeGame (приобретен Tagged), Forge, Chic CEO и других. Она также является подкастером и ведет передачи IRL для Mozilla и Sword & Laser.
Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?
Книга Дэна Харриса "На 10 % счастливее" заставила меня полностью переосмыслить мысли об осознанности и медитации. Для меня это всегда было чем-то, что "делают другие люди", но опыт Дэна, страдающего от тревоги и панических атак (особенно на съемочной площадке, которая раньше была моей профессией), поразил меня до глубины души. К тому же, поскольку он говорит об этом с позиции скептика, я не беспокоился о том, что меня пытаются продать или как-то завербовать! Просто отличный способ оценить свои мысли и настроение.
